6個(gè)月以上寶寶該怎樣添加輔食？育兒師教你玉米米糊的做法

　　因?yàn)槊缀裳杆贋槿梭w所吸收，可促進(jìn)食欲，所以是嬰兒添加輔食的首選。媽媽閑暇時(shí)間親自為寶貝做上一道色香味俱全的玉米米糊，無疑是對(duì)他們最好的關(guān)愛。
 

　　【名稱】

　　玉米米糊

　　【材料】

　　新鮮玉米一根,米50克,水900毫升

　　【制作步驟】

　　1、將適量大米提前泡2個(gè)小時(shí)，玉米粒洗凈。

　　2、大米和玉米一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入水，選擇米糊鍵，做好的玉米米糊過濾。

　　3、過濾后的玉米米糊隔水蒸15-20分鐘(或者放奶鍋煮2-3分鐘，煮時(shí)要不停地?cái)嚢?，香甜美味的玉米米糊就做好了!

　　【營養(yǎng)價(jià)值】

　　好處：

　　1、米糊更容易被身體消化和吸收，能迅速為身體提供能量，尤其是嬰兒。這是開始吃米飯和面條的第一步。米糊與各種谷物混合后，含有更多的營養(yǎng)和保健功能。谷物香氣充分釋放，增強(qiáng)感官享受，促進(jìn)食欲。米糊制作方便，養(yǎng)陰、潤燥。

　　2、各米糊含有大量的煙酸、維生素B1、B2和無機(jī)鹽等鐵，以及某些碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。米糊味道香甜，有益健康。

　　3、谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。

　　【6個(gè)月以上寶寶水汁類輔食】

　　1、山楂水

　　山楂片100g,浸入冷水中快速洗凈，放入鍋中，以沸水沖泡，加蓋燜至水溫降到微溫時(shí)，把山楂水倒入杯中，加入適量白糖，充分?jǐn)噭颍纯墒秤谩?/p>

　　2、番茄汁

　　將熟透的番茄洗凈后， 放在碗中開水燙去皮，攪碎后，用消過毒的紗布過濾取汁，水汁中放入少許白糖，用溫開水稀釋后服用。

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