哄娃入睡到崩潰？專家教你幾招靠譜的哄娃睡覺(jué)絕招，一試就靈

　　哄孩子睡覺(jué)到底有多難，媽媽們估計(jì)說(shuō)上三天三夜也說(shuō)不完。相信很多媽媽都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：寶寶晚上不愿睡覺(jué)，好不容易哄著睡著了，沒(méi)半個(gè)小時(shí)又醒了。那么怎么哄寶寶睡覺(jué)呢?下面和中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看看哄娃睡覺(jué)的絕招有哪些?
 

　　寶寶不睡覺(jué)的原因有那些?

　　新生寶寶剛來(lái)到這個(gè)世界，往往有一段適應(yīng)的時(shí)間。寶寶不睡覺(jué)很可能是由于環(huán)境因素、肚子吃不飽、不舒服等緣故，下面我們?yōu)榇蠹揖唧w介紹。

　　1、環(huán)境因素

　　包括環(huán)境太吵雜，衣服穿過(guò)多或過(guò)少。最常見(jiàn)的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長(zhǎng)總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過(guò)多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺(jué)。

　　2、寶寶吃不飽

　　這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見(jiàn)的原因，寶寶在床上翻來(lái)覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰保袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。

　　3、寶寶肚子不舒服

　　寶寶有可能因?yàn)槎亲用洑狻⒈忝兀騿渭兊?a href="http://www.www.blogacious.com/yangsheng/muying/" target="_blank">嬰兒腹絞痛而睡不著，媽媽可以用薄荷油幫寶寶按摩肚子。

　　4、可能寶寶受到驚嚇、虐待或白天太興奮

 

　　當(dāng)寶寶情緒或心理上有較大的波動(dòng)或傷害時(shí)，夜里就會(huì)不睡覺(jué)，會(huì)出現(xiàn)哭鬧。如果白天太興奮造成的話，一般影響一兩天的睡眠。但如果是遭到驚嚇、虐待，則可能影響深遠(yuǎn)。

　　想輕松哄睡，就靠這5招!

　　1、 當(dāng)寶寶發(fā)射困意信號(hào)時(shí)，媽媽得接收到

　　就和大人一樣，寶寶困了也會(huì)有些小動(dòng)作的，像揉眼睛、打哈欠等。

　　這時(shí)，爸媽們就得留意到寶寶這些小動(dòng)作，觀察寶寶的生理作息，從而為他制定適宜的睡眠時(shí)間。

　　因?yàn)樵趯殞毊a(chǎn)生睡意時(shí)培養(yǎng)他自行入睡習(xí)慣，這樣便可更快的獲得成效。

　　2、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

　　光線

　　利用光線差別，來(lái)幫助寶寶區(qū)分醒著和入睡的環(huán)境差異。

　　白天可以拉上窗簾減少光照度，夜晚則可以關(guān)掉所有室內(nèi)燈光，只保留一盞小夜燈，讓寶寶半夜醒來(lái)不用感到過(guò)于驚恐。
 

　　3、 建立規(guī)律的就寢模式

　　寶寶睡前，正常來(lái)說(shuō)都有一連串ending儀式，如：洗澡、喝奶、刷牙、說(shuō)故事、道晚安…

　　透過(guò)這些規(guī)律的睡前儀式，等于對(duì)寶寶下達(dá)“做完這些事就要睡覺(jué)”的指令，從而協(xié)助寶寶養(yǎng)成入睡認(rèn)知。

　　4、安撫情緒，轉(zhuǎn)移注意

　　睡前半個(gè)小時(shí)，可以給寶寶放一些安靜的音樂(lè)，或者講比較溫和的故事，幫助寶寶入睡。在寶寶哭鬧時(shí)，通過(guò)對(duì)他說(shuō)話、發(fā)出聲響、給他一些安撫玩具來(lái)吸引他的注意力，常常能起到很好的效果。把寶寶的情緒安撫好了，他就會(huì)停止哭鬧，也就能夠安然入睡啦。

　　5、睡前洗澡，舒緩身心

　　媽媽們可以在寶寶睡覺(jué)前2小時(shí)給他洗個(gè)溫水澡，坐在溫暖的水中，聞著沐浴露的清香，能讓寶寶感到平靜，起到舒緩身心的作用。不僅保持了衛(wèi)生，也可以促進(jìn)睡眠。洗完后擦干水用浴巾包裹寶寶放在床上，等到體溫下降，睡意來(lái)襲，寶寶也就能睡個(gè)好覺(jué)，同時(shí)也有利于固定正常的入睡節(jié)奏。

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