孕婦胃酸不用怕，注意這五點(diǎn)自然好

　　當(dāng)孕婦出現(xiàn)胃酸時(shí)很容易讓人緊張，許多人聽(tīng)信懷孕期間不能亂吃藥，就不知道該怎么辦了，其實(shí)孕婦胃酸過(guò)多只要多注意合理飲食，睡眠姿勢(shì)，切勿吸煙，不要亂服藥就好。
 

　　1、合理飲食

　　進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

　　特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類(lèi)水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
 

　　2、睡眠姿勢(shì)

　　夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

　　3、寬松服裝

　　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。

　　大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。
 

　　4、不要吸煙

　　千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

　　5、服用藥物

　　含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂(lè)得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂(lè)沖劑等，可有助于減輕燒心感。

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