中老年人吃那幾款養(yǎng)生茶，中醫(yī)推薦

　　茶有提神解渴的功效，還有助于人們緩解疲勞，下面中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為大家提供了幾種適宜中老年人防暑降壓的養(yǎng)生茶。
 

　　防暑茶

　　1.茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，水煎代茶飲。用于防治中暑。

　　2.鮮藕250克，洗凈切片，加適量姜、糖煎湯代茶飲。用于預(yù)防中暑。

　　3.鮮荷葉1～2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。

　　主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補(bǔ)肝腎、聰耳目、堅(jiān)筋骨、益精髓、強(qiáng)陽益智等功效。

　　尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)癥者更為適宜。

　　降壓茶

　　1、荷葉茶

　　中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。

　　同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。

　　治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
 

　　2、菊花茶

　　所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

　　每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

　　也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

　　對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

　　3、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。

　　同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

　　其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

　　4、首烏茶

　　首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。

　　其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
 

　　5、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

　　經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。

　　其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

　　6、蓮子心茶

　　所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

　　用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

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