家中常備葡萄干，用水煮，排肝毒！

　　葡萄干是人們喜歡吃的干果之一，直接可以拿來(lái)吃，也可以用來(lái)泡水，還可用來(lái)做各種糕點(diǎn)，可謂是吃法多多，不光吃法多，而且還好用，具體好處如下：
 

　　吃葡萄干的好處

　　1、降低膽固醇

　　研究表明，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，每天攝入大概400卡熱量的葡萄干能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。

　　2、排毒清腸道

　　葡萄干中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，從而改善直腸的健康情況。其次，葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

　　3、補(bǔ)鐵防貧血

　　葡萄干中富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防貧血，改善面色蒼白，手腳冰冷。

　　4、補(bǔ)益祛疲勞

　　葡萄干中含有較高的熱量，有機(jī)酸，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等，能幫助緩解疲勞，減輕神經(jīng)衰弱癥狀，對(duì)身體有較好的補(bǔ)益作用。

　　5、抗癌防癌癥

　　葡萄干中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇有助于抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，抑制癌細(xì)胞的惡變，對(duì)抗癌癥，預(yù)防癌癥。
 

　　葡萄干用水煮，排肝毒

　　將葡萄干泡在水里，建議較少糖分凈化肝臟。

　　葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進(jìn)肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素，保護(hù)肝臟健康。

　　葡萄干水是一種天然的抗氧化來(lái)源，不僅有排毒的功效，還能防衰老，堅(jiān)持喝一周會(huì)有更加健康的肝臟。

　　材料：400ml左右的水;150g左右的葡萄干(深顏色葡萄干最好，硬度適中，清洗干凈)

　　做法：

　　1、將水煮沸，放入葡萄干，在一起煮而是分鐘左右后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。

　　2、次日早上，將葡萄干從水中撈出，祛除水中的雜質(zhì)即可飲用

　　注意：

　　空腹喝葡萄干水效果最好，喝完后等半小時(shí)左右再進(jìn)食。

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