感冒為什么不能吃甜食？現(xiàn)在知道還不晚！

　　感冒人們通常不把它當(dāng)成是病，甚至有很多人覺得更是沒必要吃藥，在不要說在飲食方面的注意了，但是小編還是提醒大家，小病是大病的頭，還是做好防范比較好。
 

　　感冒患者要注意飲食

　　1、不吃辛辣食物

　　辣椒、芥末等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、甜食不能吃

　　無論是高糖的水果(芒果、荔枝等)還是甜點(diǎn)，在感冒期間都要禁食，甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。

　　3、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

　　感冒患者應(yīng)該怎么吃

　　1、多喝水

　　由于感冒患者身體流失水分較多，補(bǔ)充水分是非常有必要的。

　　2、吃流質(zhì)、易消化的食物

　　如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶、等，這些既可以增強(qiáng)患者的抵抗力，還能促進(jìn)患者體力的恢復(fù)。

　　3、少量多餐

　　飲食上的原則要遵循少量多餐、清淡飲食，忌油膩食物，多吃新鮮的水果蔬菜，例如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子等。

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