經(jīng)常喝蜂蜜水不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還能提高身體免疫力哦！

　　蜂蜜是一種多功能的食物，有很高的營養(yǎng)功效，若是經(jīng)常將蜂蜜泡水喝不僅能緩解疲勞還有很好的潤肺止咳作用，下面我們就來具體了解一下蜂蜜的養(yǎng)生功效!
 

　　1.美容養(yǎng)顏

　　美容養(yǎng)顏是眾所周知的一個功效，蜂蜜可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。對女性來說，體內(nèi)的毒素減少，就會降低長痘痘的機會，也改善女性皮膚情況，從暗沉變?yōu)槊髁粒瑫r讓皮膚更加的有彈性。這就是蜂蜜水特別受女性喜愛的最主要的原因之一。

　　2.潤肺止咳

　　不管是小兒還是成人，我們藥店買的止咳糖漿都含有蜂蜜的成分，而且當(dāng)小孩咳嗽的時候，我們也會手動做一些蜂蜜燉雪梨。

　　這主要是因為蜂蜜水具有潤肺止咳、消炎、祛痰等功效，同時做法也有很多，例如：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃數(shù)次。

　　3.提高免疫

　　在生活中，對于30歲女性來說，可能容易受到疾病的影響，慢慢的會發(fā)現(xiàn)身體免疫力比以前要低很多。為了避免自己生病，提高身體免疫力，大家可能會吃一點滋補品。

　　其實在這個時候，你不妨通過喝點蜂蜜水，達到滋補身體的目的，蜂蜜水中有非常多的抗氧化物、多酚類物質(zhì)，這些能夠清除自由基，達到抗病的能力。

　　4.促進睡眠

　　女人到了30歲，可能容易出現(xiàn)睡眠障礙，伴隨著失眠的發(fā)生，這個時候，可以堅持喝蜂蜜泡的水，對于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)是比較好的，從而能促進你的睡眠，讓你睡得更香。

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