失眠的幾大危害，中醫(yī)古方教你快速入睡！

　　失眠成了現(xiàn)代人的生活常態(tài)，表現(xiàn)在晚上睡不著，白天昏昏沉沉干什么事都提不起精神，失眠到底有哪些危害，試試中醫(yī)古方，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　失眠的危害

　　1、睡眠不好等于毀容

　　這點(diǎn)很多人都深有體會(huì)!皮膚的新陳代謝是在夜間完成的，如果晚上沒睡好，第二天皮膚就超級(jí)差，松垮暗沉，看起來像老了10 歲!

　　2、睡眠不好會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)

　　人在睡眠時(shí)，心率會(huì)自然降低，也就是心臟在“休息”。

　　但睡眠不足的人，比正常人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高2～3倍。

　　3、睡眠不好，誘發(fā)疾病

　　世界衛(wèi)生組織2017年統(tǒng)計(jì)顯示：中國抑郁癥人數(shù)5400萬，失眠是他們最大的共性。

　　長(zhǎng)期睡不好，還會(huì)影響精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，加速衰老，誘發(fā)高血壓、胃腸疾病、老年癡呆……
 

　　中醫(yī)古方助你快速入睡

　　藥王孫思邈《千金方》中記載：以夜交藤、佛手柑、桑葉等，可治失眠多夢(mèng)，健忘，驚悸不安等癥。

　　這些草藥藥效隨芳香吸入人體，經(jīng)血液傳至身體和大腦，可以安定心神，平衡人體內(nèi)環(huán)境，達(dá)到快速助眠的效果。

　　能夠幫助睡眠的幾味中藥

　　1、 薰衣草、夜交藤、迷迭香、丁香

　　2000多年前的《秘制安神香》中，就記載了薰衣草的助眠功效。到現(xiàn)代，薰衣草更是一切助眠配方的重要原料。

　　在搭配中草藥夜交藤、迷迭香和丁香，可以有效鎮(zhèn)靜安神，舒緩疲勞，顯著改善虛煩不眠。

　　2、 佛手柑、桑葉、香油樅木、生姜

　　這四味中藥可以促進(jìn)血液循環(huán)，促使全身毛孔加快，更好地讓藥效吸收進(jìn)體內(nèi)，藥效快速傳遍全身，充分發(fā)揮助眠作用。

　　3、蓖麻油、特級(jí)橄欖油、蜂蠟

　　這三味中藥可以滋潤皮膚，有效保持肌膚的彈性，涂抹夢(mèng)靈膏吸收快、有溫和無刺激，盡可以安心入眠。

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