女性白領(lǐng)壓力大，警惕卵巢早衰找上門(mén)！

　　小編在此很想問(wèn)，你壓力大嗎?毋庸置疑答案肯定都是一樣的，當(dāng)然。尤其對(duì)職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，她們想要在職場(chǎng)中有自己一席之地，就必須付出更多精力，女性白領(lǐng)壓力大，警惕卵巢早衰?
 

　　卵巢早衰

　　很多女性因缺乏專(zhuān)業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松;

　　甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診;

　　或是生育后的媽媽因工作忙沒(méi)引起足夠重視，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。

　　卵巢早衰的癥狀

　　1、月經(jīng)不調(diào);失眠多夢(mèng)。

　　2、潮熱虛汗;臉色晦暗。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào);陰道干澀。

　　4、煩躁易怒;腰酸腿軟。

　　5、皺紋增多;皮膚粗糙。

　　6、生理功能減退;頭暈頭痛。

　　7、疲乏無(wú)力;乳房下垂。

　　8、脫發(fā)斷發(fā)。

　　應(yīng)對(duì)卵巢早衰的方法

　　1、放松心態(tài)

　　白領(lǐng)女性可通過(guò)心理干預(yù)緩解緊張情緒，消除恐懼與憂(yōu)慮，放松因心理壓力導(dǎo)致更年期的提前。

　　2、飲食均衡

　　日常生活的飲食也是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。

　　3、定期檢查

　　定期普查早期發(fā)現(xiàn)也是有效預(yù)防卵巢癌的最要手段。

　　預(yù)防卵巢早衰吃以下食物

　　1、黃瓜

　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

　　2、茄子

　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。

　　3、綠豆

　　綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。

　　5、山楂

　　主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。

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