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　　村姑秒變女神，閆妮三個月甩掉30斤肉，只因為堅

一白遮百丑，一胖毀所有，這說的是女人，女人一定要瘦、要瘦，因為身材好了。就連給男朋友發(fā)脾氣也只能說你是個折磨人的小妖精......不然就是：死胖子是不是吃炸藥了，寧做摩人的小妖精也不做煩人的死胖子。
風情萬種的閆妮在《武林外傳》之后大紫大紅，但是在這之前，也就是在2004年與丈夫離婚，獨自帶著女兒生活，她自嘲說離婚了我還火了，小編想說：這是你認清了自己的生活。后續(xù)就是自身的打造了，減肥是首要，讓我們看一下閆妮不吃減肥藥，不餓肚子，使她變成女神的方法。
1、運動
多動，就是每周進行2-3次每次30分鐘以上有氧運動，同時間隔配合力量訓(xùn)練，最終實現(xiàn)燃燒脂塑形。
2、適當?shù)暮人?/div>
適當?shù)暮人皇敲つ康亩嗪人欣诮】岛蜏p肥。喝水是好的，根據(jù)科學(xué)研究，每天喝掉1.2升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤。
3、合理安排三餐
早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片，低脂鮮乳，可以適當搭配水果，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利于減肥的水果之一。這樣的食物飲食搭配不僅可以幫助排便，同時也是非常有營養(yǎng)的健康減肥餐。午餐要吃飽，以蔬菜為主，相應(yīng)的減少主食量，至于吃肉，就要是精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃的太多，主要以清淡為主，多喝湯，吃海鮮食物。
以上三點就是閆妮的減肥成功之路，一句我要瘦，不僅我是一個演員，更是一個女人，看到現(xiàn)在的閆妮，前夫心里估計后悔莫及呀。

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