減肥是女性的終身事業(yè)，中醫(yī)推薦鳳眼果清潔腸道來(lái)瘦身！

　　減肥一直是女性朋友們的終身事業(yè)，今天中醫(yī)送給胖子們中藥鳳眼果，可以幫助你成功瘦身，可以試試看!
 

鳳眼果的圖片
 

　　【鳳眼果清潔腸道來(lái)瘦身】

　　鳳眼果食藥兩用，用各種肉類一齊烹調(diào)食用，有養(yǎng)胃、清腸道、清熱祛濕、明目等功效，特別適合南方氣候食用。

　　鳳眼果還可以驅(qū)除人體內(nèi)的蛔蟲(chóng)，特別是蛔蟲(chóng)上攻時(shí)出現(xiàn)的腹痛，用鳳眼果治療效果明顯。此外，它還有解毒的作用，可治療小兒爛頭瘍。

　　鳳眼果中含有大量的碳水化合物，能夠起到飽腹的作用，從而為生命活動(dòng)提供能量，也有抗疲勞的作用，鳳眼果還含有一定量的纖維素，能夠起到清潔腸道，保護(hù)腸胃的作用。

　　【鳳眼果的食用方法】

　　鳳眼果的果實(shí)不僅好看而且還好吃，果實(shí)味道像板栗，吃法也同，如鳳眼果炆鴨、炆排骨、炆雞。

　　尤其在番禺、順德地區(qū)，鳳眼果屬于一種時(shí)令特點(diǎn)明顯的食材，是許多懂行老饕的應(yīng)季美味。

　　鳳眼果本身有著溫胃健脾、消煩降火的功效，是難得的食材，鳳眼果可蒸可煮，宜烤及紅燒，還可以制作糖水、煲湯等。

　　【秋季適量運(yùn)動(dòng)有助減肥】

　　秋節(jié)氣過(guò)后可逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，多做戶外運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心肺功能和腦的血液供應(yīng)。

　　盡管一年四季皆可減肥，但以秋季減肥效果最好。

　　秋天，脂肪細(xì)胞開(kāi)始逐漸積聚，以防止熱量擴(kuò)散。如果這時(shí)不加以抑制，人體就開(kāi)始趨于肥胖。

　　此時(shí)可逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，如健身操、慢跑、武術(shù)、登山等。

　　秋雨過(guò)后，景色宜人。與親朋好友，登高遠(yuǎn)眺，既能觀初秋美景，又可強(qiáng)健身心。

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