　　不可不知的十大中醫(yī)按摩誤區(qū)（二）

　06問(wèn)：孕婦能按摩嗎？

　　劉師傅：孕婦頭三個(gè)月是不能按摩的，不過(guò)三個(gè)月后可以側(cè)臥位按摩舒緩疲勞，尤其是孕期往后，一些準(zhǔn)媽媽的腿腳開(kāi)始浮腫抽筋，適當(dāng)?shù)陌茨δ茌p松不少。不過(guò)力量很講究，尤其足底穴位多，要小力輕按。國(guó)外的孕婦比較流行按摩，有不少國(guó)外或者留學(xué)背景的準(zhǔn)媽媽們會(huì)定時(shí)來(lái)做按摩，經(jīng)常叫個(gè)上門服務(wù)啥的

　　07問(wèn)：工作繁忙沒(méi)辦法常按摩，有哪些1分鐘的小技巧緩解一下身體疲勞？

　　劉師傅：哈哈，挺多的。①低頭伏案工作1小時(shí)后，把頭抬起來(lái)保持30秒-1分鐘。肌肉像橡皮筋，需要拉伸并保持一段時(shí)間再?gòu)椈厝ァ＂诠ぷ骶昧搜劬ζ冢劬ο蛏峡春笤偻隆Ｗ鼍鸵?6次或者99次，中醫(yī)講究6和9，所以次數(shù)需要陰陽(yáng)數(shù)。③睡前10分鐘毛巾操：將毛巾置于后脖處，左右手分別握毛巾兩端拉動(dòng)毛巾對(duì)后脖進(jìn)行揉搓，搓至發(fā)熱，達(dá)到使頸部肌群放松的效果。

　　08問(wèn)：最好的按摩頻率是怎樣的？

　　按摩不要太頻繁，也不要一酸痛就馬上按摩。其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受按摩。休閑保健型按摩，一周1次就ok了，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)鍛煉。理療性按摩，聽(tīng)專業(yè)師傅的具體指導(dǎo)。

　　09問(wèn)：印象最深刻的客人？

　　劉師傅：這行做了十二年了，接待的客人太多啦，啥酸疼病痛都碰到過(guò)。

　　有個(gè)老外客人挺逗，不會(huì)講中文，第一次來(lái)，一進(jìn)門就指著鐘，手舞足蹈一通，我才大概猜到他在說(shuō)，他睡得不好，晚上12點(diǎn)睡，凌晨4點(diǎn)就醒。于是就給他做了頭部按摩，結(jié)果第二次他就來(lái)指著鐘和我比劃，他能睡到8點(diǎn)了，雖然語(yǔ)言不通，但是能感受到那種身體舒暢帶來(lái)的喜悅。

　　10問(wèn)：所以失眠也可以通過(guò)按摩治好？

　　劉師傅：控制睡眠有個(gè)副交感神經(jīng)，肌肉緊張壓迫到它就失眠了。通過(guò)按摩舒緩肌肉，可以讓副交感神經(jīng)重新正常工作，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。但失眠的原因很多，一般一次推拿效果頂多維持１－２天。失眠的按摩理療需要長(zhǎng)期，配合食療更好些。

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