中醫(yī)推薦一款靈芝蜜棗老鴨湯,專門適用于冬季補腎養(yǎng)身!

　　“冬主腎”，也就是說冬季養(yǎng)生重點是養(yǎng)腎補腎。冬季是補腎的好時機，通過飲食、藥補、健身運動等方法來達到補腎的效果，那么冬天喝什么湯補腎最好呢?
 

　　材料組成

　　老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮、鹽適量。

　　做法推薦

　　將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)功效

　　此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

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