記下這些順口溜 ，你才知道什么是真正的養(yǎng)生粥，喝粥可以養(yǎng)生相信大家已經(jīng)耳熟能詳了，只是粥的種類(lèi)那么多，喝粥也有學(xué)問(wèn)呢。下面小編就給大家分享一下老中醫(yī)以粥養(yǎng)身的順口溜。
要想皮膚好，米粥煮紅棗;
若要不失眠，煮粥加白蓮;
氣短體虛弱，煮粥加山藥;
治理血小板，花生衣煮粥;
心虛氣不足，桂圓煨米粥;
要治口臭癥，荔枝能除根;
清退高熱癥，煮粥加蘆根;
血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈;
要保肝功好，枸杞煮粥妙;
口渴心煩躁，粥加獼猴桃;
防治腳氣病，米糠煮粥飲;
腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉;
頭昏多汗癥，煮粥加薏仁;
便秘補(bǔ)中氣，藕粥很相宜;
夏季防中暑，荷葉同煮粥;
若要雙目明，粥中加旱芹。
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