補(bǔ)血益氣養(yǎng)生茶

　　補(bǔ)血指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。因此補(bǔ)血一般都是女性，因?yàn)榕悦總€(gè)月都有大量的血液流出，容易引起氣血兩虛的現(xiàn)象，因此女性更應(yīng)該注意補(bǔ)血。下面我們就介紹幾種補(bǔ)血益氣的食物。

　　烏雞：《本草綱目》李時(shí)珍說(shuō)，烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腔腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能冶產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

　　女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上。在生活中有許多補(bǔ)血益氣的食物能夠幫助女人補(bǔ)氣血，但是，你知道嗎，一些茶也可以幫女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時(shí)還能養(yǎng)顏，所以，女性們除了吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，還可多喝這些茶。如今隨著女性越來(lái)越愛(ài)美，一定注重自己的身體健康。

　　補(bǔ)血益氣養(yǎng)生茶

　　1、紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。

　　制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　功效：用紅棗和甘草，小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　2、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。

　　制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　3、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開(kāi)，加入紅茶文火煮30分針，過(guò)濾取汁，加入水糧溶化即可。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。

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　　4、桂圓紅茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。

　　制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開(kāi)，加入紅據(jù)文火煮20分針，過(guò)濾取汁即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

　　5、益母草紅糖茶

　　材料：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。

　　制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。或者是將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

　　功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。