喝什么茶補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　女性都希望自己擁有白皙紅潤(rùn)的皮膚，但事實(shí)上，不少女性朋友的膚色都有點(diǎn)兒發(fā)黃，看起來(lái)沒(méi)有血色，這是因?yàn)闅庋蛔闼鶎?dǎo)致的，如果不能補(bǔ)充氣血的話，用什么化妝品都是徒勞的，不少人都想知道女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶譜都有哪些，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶

　　1.紅糖茶

　　做法：茶葉2克，紅糖10克。開(kāi)水沖泡。

　　功效：有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。

　　2.參棗茶

　　做法：紅棗5顆，西洋參1錢(qián)。將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)血補(bǔ)氣。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

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　　3.生姜黃芪紅棗茶

　　做法：黃芪4錢(qián)，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　4.益母草紅糖茶

　　做法：益母草1錢(qián)，香附子1錢(qián)，紅糖適量。將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

　　功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

　　女性容易出現(xiàn)氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)缺乏，或者是休息時(shí)間不足等情況引起的。想要補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以多喝一些補(bǔ)血補(bǔ)氣茶，或是多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。