多吃冬瓜可以減肥降血脂，那冬瓜減肥茶怎么自制呢?

　　減肥你只知道要吃大把的減肥藥嗎，其實(shí)，食物中就有很多天然的“減肥藥”，多吃冬瓜可以減肥降血脂。那冬瓜減肥茶怎么自制呢?
 

　　【名稱(chēng)】

　　冬瓜減肥茶

　　【食材】

　　冬瓜500g，老姜適量，紅糖適量。

　　【制作方法】

　　1、老姜一塊不要去皮，洗凈，切絲切片請(qǐng)隨意。

　　2、冬瓜洗凈，切成小丁或者薄片連皮帶籽一起放入鍋中。

　　3、放入老姜，加水大半鍋?zhàn)笥摇４蠡鹬蠓校D(zhuǎn)中小火，慢慢煲。

　　4、煲至冬瓜的肉已經(jīng)軟爛，用勺子可以碾爛的程度。

　　5、用漏勺將所有材料撈出，控干水份，有耐心的也可以將冬瓜蓉碾出。

　　6、把茶過(guò)濾好，加入適量的紅糖盛出即可享用。

　　【冬瓜不能和什么一起吃】

　　1、冬瓜+鯽魚(yú)：

　　冬瓜是寒性蔬菜，和鯽魚(yú)同時(shí)食用會(huì)導(dǎo)致身體脫水。

　　2、冬瓜+山竹：

　　山竹含有大量纖維素和蛋白質(zhì)、脂類(lèi)，結(jié)合冬瓜一起食用會(huì)引起身體不適。

　　3、冬瓜+醋：

　　醋中的算含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質(zhì)蔬菜，兩者結(jié)合食用會(huì)使自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，相會(huì)壓制效果。

　　【冬瓜茶減肥】

　　冬瓜茶提起冬瓜，很多人都想起來(lái)了，它生活中我們吃的一些蔬菜，它是所有的蔬菜里面唯一一個(gè)不含脂肪，并且所含的一些丙醇二酸可以抑制我們身體中糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的一種蔬菜。

　　它除了被當(dāng)作蔬菜來(lái)食用之外，也可以當(dāng)做茶水飲用，用冬瓜帶皮煎成湯來(lái)飲用，對(duì)于減脂有很好的輔助療效。

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