懷孕期能喝茶嗎?綠茶蘋果汁的制作方法

　　喝綠茶蘋果汁有很多好處，大家或多或少都有些了解，綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。 那懷孕期能喝茶嗎?
 

　　【名稱】

　　綠茶蘋果汁

　　【制作方法】

　　這種減肥的飲品也是可以自制的，選擇一個大蘋果，然后將蘋果用榨汁機(jī)榨成汁，再將綠茶粉倒入蘋果汁中混合均勻。

　　【功效與作用】

　　在每天早上和晚上喝，這樣堅(jiān)持每天喝兩次這樣的果汁，就可以幫助你瘦下來。

　　蘋果已經(jīng)是眾所周知的減肥水果，里面的蘋果膠可以潤滑我們的腸道，減少脂肪的吸收，而且蘋果的熱量很低，營養(yǎng)卻非常的豐富，再加上綠茶的減肥的功效，所以兩種物質(zhì)混合再一起，減肥的效果會更好。

　　【懷孕期能喝茶嗎?】

　　懷孕期不適合喝茶，特別是濃茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　臨產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導(dǎo)致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。

　　剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　此外，媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

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