山藥紅棗小米粥的簡單熬制步驟

　　說起養(yǎng)生最好不過的應該就是粥了吧，粥的熬制方法簡單養(yǎng)生價值高，并且養(yǎng)生粥不管是老人小孩，身體健康或不健康的人，早晨一碗粥是再合適不過的了。當然胃不好的人更適合用粥來養(yǎng)了，關于養(yǎng)胃小編為大家推薦的是山藥紅棗小米粥，只要是關注過怎樣進行養(yǎng)胃的人估計一看這粥名都會對它的養(yǎng)胃功效略知一二吧，山藥紅棗小米粥主要是由山藥、小米熬制而成，小米是五谷雜糧的一種富含維生素B1，B2等具有防止反胃嘔吐的作用，同時山藥也具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，所以山藥紅棗小米粥的養(yǎng)生效果是不言而喻的，下面就讓小編帶大家一起來看看山藥紅棗小米粥的簡單熬制步驟吧！

　　【山藥紅棗小米粥所需食材】

　　山藥 一根、紅棗幾顆、小米一勺、紅薯半顆
 

　　【山藥紅棗小米粥的熬制步驟】

　　1、將準備好的小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一個小時。將山藥、紅薯洗凈去皮，切成小塊，紅棗清洗干凈備用(紅薯可以使小米粥更粘稠香甜;紅棗可以用刀開個口，使營養(yǎng)融入粥里)。

　　2、鍋中加入適量的水，將準備好的山藥、紅薯、紅棗下鍋，等待水燒開。

　　3、等鍋中水燒開后，將小米倒入鍋中。用中火熬半個小時，等到小米開花，紅薯綿軟，轉小火再熬十幾分鐘即可

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