關(guān)于四神湯簡單的藥膳食譜

　　枸杞因為其營養(yǎng)價值比較高，并在藥膳食譜中是比較常見的，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛 引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。下面小編為大家推薦一種關(guān)于枸杞的比較簡單的關(guān)于四神湯簡單的藥膳食譜大家快來學(xué)習(xí)吧

　　【四神湯所需食材】

　　主料: 前排200克; 薏米25克; 芡實25克; 茯芩25克; 淮山25克;枸杞

　　輔料: 蔥2根; 姜2片; 胡椒粉少許; 鹽少許;
 

　　【四神湯制作方法】

　　1. 材料備好。

　　2. 將薏米、芡實、茯芩和淮山洗凈，提前浸泡3小時。

　　3. 排骨先焯水：將排骨放入養(yǎng)生壺里，注入1000ml左右清水，插上電源，打開開關(guān)，選擇1的“燒水”功能，燒開后將排骨取出，洗干凈表面的浮沫，這樣熬出來的湯色清澈。

　　4. 焯過水的排骨，浸泡好薏米、芡實、茯芩和淮山，姜切片，蔥白切段，蔥葉切花備好。

　　5. 洗凈的養(yǎng)和壺放入排骨、薏米、芡實、茯芩、淮山、姜片和蔥白，注入1200ml左右清水。

　　6. 蓋上蓋子，選擇4的“藥膳”功能。

　　7. 定時2小時，湯煮沸后功率調(diào)為100，慢慢熬煮，這時我們可以離開做其它事情。

　　8. 2小時后，養(yǎng)生壺嘀一聲響，放入蔥花、胡椒粉和鹽攪勻即可食用。

　　【枸杞子的烹飪技巧】

　　看了上述關(guān)于四神湯簡單的藥膳食譜，大家學(xué)會了嗎？當(dāng)我們把這道四神湯端上飯桌的時候，除了贏得家人的贊譽之外，我們還應(yīng)該告訴家人，這道美食不但美味，還具備滋補肝腎、益精明目和抗衰老的養(yǎng)生功效。這道滿滿都是愛的美食不但犒勞了家人的胃，還帶給全家人健康。

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