野灰灰菜可以消除口臭嗎？涼拌灰灰菜的制作方法

　　野菜正當(dāng)時，城里的餐桌上，就會經(jīng)常的見到灰灰菜，灰灰菜有一個神奇的功效，就是可以消除口腔細(xì)菌和腸道有害細(xì)菌，涼拌灰灰菜消除口臭!
 

　　【名稱】

　　涼拌灰灰菜

　　【材料】

　　灰灰菜300克，麻油2勺，大蒜1頭，紅辣椒1個，香醋1勺，鹽1茶匙

　　【制作過程】

　　1、先擇下嫩莖葉，用手反復(fù)揉搓幾次，盡量把上面的絨毛搓掉，然后洗凈、切段備用。

　　2、鍋內(nèi)燒開水，放入灰灰菜焯一下，放冷開水中待涼，然后濾去水分，放于盤中。

　　3、大蒜切成細(xì)條，紅辣椒切成細(xì)絲。

　　4、將麻油、香醋、生抽、鹽調(diào)勻成麻汁。

　　5、灰灰菜放入盤內(nèi)，放辣椒，放蒜末，澆上麻汁，拌食(二)灰灰菜早餐餅

　　【灰灰菜消除口臭】

　　生活中不少人都有口臭，在和別人說話的時候特別尷尬，因?yàn)榛也撕袚]發(fā)油、藜堿等物質(zhì)，除了可以防止消化道寄生蟲外，還有一定消除口臭的功能。

　　清熱利濕：在我國中醫(yī)理論中，灰菜具有清熱利濕的功效，常常用于風(fēng)熱感冒、痢疾、腹瀉等情況，如果外用的話，還可以治療皮膚瘙癢、麻疹不透的情況。

　　提高免疫力：因?yàn)榛也酥泻卸喾N營養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣等等，這些營養(yǎng)成分可以幫助我們身體正常運(yùn)行，同時還有助于提高免疫力。

　　【灰灰菜的藥用價值】

　　灰灰菜具有補(bǔ)血的作用，你夠預(yù)防貧血。其中含有的揮發(fā)油等特性物質(zhì)，可以起到預(yù)防消化道寄生蟲等產(chǎn)生。另外灰灰菜還能作為重要使用，可治療腹瀉，還能起到清熱利濕、殺菌消毒等作用。

　　【灰灰菜的食用價值】

　　灰灰菜中含有豐富的鈣元素，可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育，另外灰灰菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素以及人體所需的維生素C、鐵、以及多種無機(jī)鹽，營養(yǎng)價值相當(dāng)豐富，難怪農(nóng)村人熱衷這種野菜。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！