女性肝火旺盛的癥狀有哪些？專家推薦兩款調(diào)理食療方快速降肝火！

　　肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的排毒器官，如果我們的肝臟不能適時(shí)地排出毒素的話很容易會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，尤其是對(duì)于女性來說，肝火旺盛的癥狀更是明顯。下面小編來給大家總結(jié)一下女性肝火旺盛的幾個(gè)表現(xiàn)。
 

　　【女性肝火旺盛的原因】

　　1.飲食問題

　　那些經(jīng)常吃高熱量、辛辣、油膩的食物的人，更加容易導(dǎo)致肝火旺的問題;而經(jīng)常喝酒、吸煙的人也是易導(dǎo)致肝火旺的人群之一。

　　2.睡眠不足

　　人體的器官排毒的時(shí)間一般是在晚上11點(diǎn)到早上6點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)間段，是最佳的休息時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間段沒有及時(shí)的休息的話，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致毒素不能及時(shí)的排除出去，就會(huì)容易引起肝臟過熱、肝火上升，從而導(dǎo)致肝火旺。

　　3.不常鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)是有利于身體的排毒的，適當(dāng)?shù)某龊梗欣诰徑馍眢w內(nèi)的濕氣過重，也能促進(jìn)血液的循環(huán);不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，內(nèi)臟也不能得到很好的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致肝火旺的癥狀。

　　4.脾氣暴躁

　　心情也是影響身體健康的重要因素之一，容易暴躁的人會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的肝火隨之上升，這也是為什么脾氣暴躁的人容易患上高血壓的原因之一。
 

　　【女性肝火旺盛的表現(xiàn)】

　　1.渾身無力

　　夏季肝火旺盛的時(shí)候，就常會(huì)感覺到身體沒有力氣，而且每天都非常的疲倦，總有想睡覺的欲望，如果休息一段時(shí)間也沒有得到改善，這可能是由于身體內(nèi)肝火旺盛所導(dǎo)致的。

　　2.頭暈

　　肝火旺盛也表現(xiàn)為經(jīng)常的，出現(xiàn)頭暈或者是臉紅耳赤的現(xiàn)象，身體總有一股熱氣，往頭上冒，而且遇到這樣事情的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)怒，也會(huì)出現(xiàn)，口干，頭暈頭痛的現(xiàn)象。

　　3.失眠

　　由于肝臟是造血的器官，如果不健康了，人就會(huì)經(jīng)常的失眠多夢，感覺渾身沒有力氣，這是因?yàn)橛捎诟位鹜ⅲf到做的肝臟內(nèi)有虛火，得不到很好的休息，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　4.月經(jīng)不調(diào)

　　如果是女性朋友，虛火旺盛的話就會(huì)出現(xiàn)，內(nèi)分泌紊亂，而且就會(huì)影響月經(jīng)的異常，或者是月經(jīng)量少，閉經(jīng)等情況。
 

　　【肝火旺盛的飲食調(diào)理】

　　1.甘蔗荸薺汁

　　原料：甘蔗適量，荸薺適量。

　　做法：分別將甘蔗、荸薺去皮切碎，絞取果汁，兩汁等量和勻，任意飲服。

　　功效：甘蔗汁、荸薺汁，味甘而性寒滑，氣寒能清熱，性滑能祛痰，味甘能補(bǔ)肺，頻頻飲服，適用于老人咳喘日久，化熱傷津之證。

　　2.蓮子百合瘦肉湯

　　原料：百合30克，蓮子30克，豬瘦肉300克。

　　做法：將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調(diào)味即可。

　　功效：蓮子和百合都有保護(hù)肺臟的功能，因此此藥膳有清心潤肺、益氣安神之功效，上火了也很容易出現(xiàn)咳嗽、心煩等癥狀，選用此款藥膳一定可以有非常好的效果。

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