女性內(nèi)分泌失調(diào)危害大，中醫(yī)藥膳幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　”內(nèi)分泌失調(diào)“估計是我們經(jīng)常掛在嘴邊或經(jīng)常聽到的一句話吧。內(nèi)分泌失調(diào)是一種常見癥狀，隨著年齡的增長，人體激素水平急劇下降，加之工作壓力加大，心理負(fù)擔(dān)較重，多種因素共同導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)對人體健康影響較大，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌至關(guān)重要，特別是對于女性朋友來說，內(nèi)分泌平衡，才能擁有健康的身體和靚麗的容顏。下面為大家講解一下女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害及調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌中醫(yī)藥膳。
 

　　一、女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害

　　1、容易脾氣急躁

　　患者腎精耗損，腎精耗損，則肝火旺盛，出現(xiàn)脾氣急躁易怒，注意力無法集中，日常工作時容易胡思亂想。

　　2、皮膚發(fā)黃長斑、暗淡

　　內(nèi)分泌失調(diào)的患者皮膚彈性下降，色澤暗淡或發(fā)黃，部分患者可見雀斑、黃褐斑等，影響美觀。

　　3、容易造成肥胖

　　內(nèi)分泌失調(diào)的患者容易食欲旺盛，且喜愛食用高熱量、高蛋白的食物，如肉食、薯片、漢堡等，不好飲食習(xí)慣的出現(xiàn)加上鍛煉的減少，最終容易導(dǎo)致肥胖，對健康造成不利影響。

　　4、婦科疾病

　　女性雌激素水平的下降，會導(dǎo)致女性月經(jīng)功能的紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)先后不定期，月經(jīng)量的減少，甚至是閉經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)。

　　5、骨質(zhì)疏松

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者骨質(zhì)中的鈣質(zhì)大量流失，因此患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨刺增生，嚴(yán)重的患者會引起骨關(guān)節(jié)的改變，影響日常的活動能力。

　　二、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌中醫(yī)藥膳
 

　　1、薏苡仁海帶雙仁粥

　　材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

　　做法：

　　(1)將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁;

　　(2)加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

　　功效：

　　(1)薏苡仁：健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)顏、抗衰老。

　　(2)枸杞子：明目、促進(jìn)腸胃蠕動。

　　(3)桃仁：治便秘、調(diào)經(jīng)、止血。

　　(4)海帶：利尿消腫、防治富貴病。

　　(5)甜杏仁：潤肺、降低膽固醇、抗腫瘤、減肥、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)

　　(6)綠豆：清熱解毒、抗過敏。

　　(7)薏苡仁海帶雙仁粥：清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
 

　　二、桃花豬蹄粥

　　材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量

　　做法：

　　(1)1.首先將桃花焙干，然后研成細(xì)末備用;粳米淘洗干凈后備用;

　　(2)將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時候再將骨頭取出;

　　(3)放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。

　　功效：

　　(1)桃花：活血悅膚、峻下利尿、化淤止痛、美容護(hù)膚。

　　(2)豬蹄：養(yǎng)顏、減肥。

　　(3)粳米：提高免疫力、活血祛瘀。

　　(4)桃花豬蹄粥：具有很好的活血化淤的功效，尤其是對于產(chǎn)后的女性而言，經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)理內(nèi)分泌，同時還可以起到很好的補(bǔ)血功效。

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