茯苓治失眠有奇效，你知道該怎么做嗎？

　　失眠是種現(xiàn)代人的常見病，不分老幼，它困擾很多人，失眠不僅會讓人感到身心疲憊，經(jīng)常失眠對身體健康也是有百害而無一利，所以下面來看看茯苓怎么治療失眠。
 

　　【茯苓治失眠怎么用】

　　1、具體方法

　　取茯苓50克，水煎2次，共 取汁100毫升左右，分2次服用，分別 于午休及晚睡前半小時各服1次。服 藥期間停用一切鎮(zhèn)靜劑，禁食辛辣刺 激性食物，用藥1個月為1個療程。

　　2、茯苓的功效

　　茯苓是臨床上常用的一味中藥， 《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥材，言 其“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。《本草 別錄》謂其“調(diào)臟氣，長陽，益氣力，保 神守中”。茯苓性味甘、淡、平，功效利 水滲濕，健脾補中、寧心安神。茯苓的 鎮(zhèn)靜安神作用在安神劑酸棗仁湯、天 王補心丹、歸脾湯等方中均有體現(xiàn)，亦 為現(xiàn)代研究所證實，但單味應(yīng)用卻鮮 有報道。從治療效果上看，單味大劑量 應(yīng)用茯苓治療失眠同樣具有較好的療效。

　　3、茯苓泡酒

　　茯苓也可以用來泡酒治失眠。取茯苓60克，白酒500克。將茯苓泡入酒中，7天后即可飲用。能利濕強筋，寧心安神。適用于關(guān)節(jié)炎、四肢麻痹、心悸失眠等。

　　茯苓有利尿的作用，但是不能服用過量，一旦服用過量的話就會導(dǎo)致小便次數(shù)增多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之后，會加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應(yīng)注意服用劑量以及特殊人群的服用。
 

　　【茯苓的食用方法】

　　1、荷葉茯苓粥

　　食材：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。

　　做法：

　　1.將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;

　　2.同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。

　　此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。

　　2、茯苓山藥蒸排骨

　　食材用料：排骨200g、茯苓粉一大匙、山藥1小段、黨參一小把(可不加)、紅棗8顆(可不加)、淀粉1匙、蠔油、生抽、鹽糖

　　菜譜做法：

　　1.排骨焯下水，洗凈備用

　　2.山藥去皮洗凈，切滾刀塊，用清水浸泡防止氧化

　　3.紅棗用溫水泡發(fā)后洗凈

　　4.排骨加入蔥，姜，黃酒，生抽，鹽，蠔油，糖以及茯苓粉，黨參，少量的淀粉抓勻腌制一小時以上

　　5.加入紅棗和山藥

　　6.蒸鍋里水開后，大火蒸50分鐘

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