胃老是脹脹的是什么原因，怎么緩解胃脹？

　　胃脹是生活當(dāng)中常見(jiàn)的癥狀，一般和腸胃疾病有著密切相關(guān)的關(guān)系，脹氣是胃腸道出現(xiàn)的毛病一個(gè)警號(hào)，那么胃老是脹脹的是什么原因呢?下面來(lái)了解一下。
 

　　【胃老是脹脹的是什么原因】

　　1、生活作息不規(guī)律引起胃脹

　　生活作息不規(guī)律,常常熬夜,一日三餐不定時(shí),饑飽失常,導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長(zhǎng)期易使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。

　　2、各種疾病因素引起胃脹

　　一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。

　　另外,患有鼻炎、鼻子過(guò)敏的人,因?yàn)槌Ｓ米彀秃粑?很易把空氣吸進(jìn)消化道,從而產(chǎn)生胃脹氣。

　　3、不良的情緒引起胃脹

　　情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃,壓力過(guò)大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現(xiàn)胃酸過(guò)多,會(huì)損傷胃粘膜。

　　患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂(lè)的不良情緒中,導(dǎo)致這些情緒長(zhǎng)久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)其他胃病,因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。

　　4、吃的太快引起胃脹

　　會(huì)使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?因而不能進(jìn)行充分的消化分解,對(duì)腸道造成傷害。

　　5、壓力過(guò)大引起胃脹

　　壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康。可以堅(jiān)持每天用古方謂崧茶,幫助調(diào)理腸胃,養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。

　　6、飲食習(xí)慣不好引起胃脹

　　如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說(shuō)話,不少空氣也隨之下肚。而吃完?yáng)|西又坐著不動(dòng),也易致使氣體悶在肚里。
 

　　【胃脹怎么緩解】

　　1、用清涼薄荷油畫(huà)圈按摩胃,沿著圓圈按摩肚子。

　　2、做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

　　3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng),噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,不要催吐,會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來(lái)走一走,能?chē)啔饣蚺艢飧谩?/p>

　　4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以幫助消化,消除脹氣效果好。

　　5、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)是從整體調(diào)理,而不是從表面癥狀入手,像石潭秋古方,謂崧茶,在茶飲中添加針對(duì)腸胃病患的藥材,直接對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理,讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)。

　　食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　【胃脹吃什么好】

　　1、山楂:

　　山楂可消肉食積滯,因?yàn)樯介泻介岬榷喾N有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　2、西紅柿:

　　西紅柿助消化脂肪,西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　3、獼猴桃:

　　獼猴桃能清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

　　4、檸檬:

　　檸檬可促進(jìn)腸蠕動(dòng),且維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

　　5、蘋(píng)果:

　　蘋(píng)果會(huì)刺激腸蠕動(dòng),蘋(píng)果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作。

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