中醫(yī)推薦4款食療方幫你快速降火！

　　進(jìn)入秋季以后天氣開始干冷起來，空氣干燥，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火，它與你的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，尤其是天氣變冷以后很多人喜歡吃辣椒來防寒，這也就給上火提供了有利的條件。下面給大家推薦幾款清熱降火的食療方，幫助大家去火除煩。
 

　　藥膳一：蓮子湯

　　原料：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，冰糖適量。

　　做法：將以上材料水煎，吃蓮子喝湯。

　　功效：蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

　　藥膳二：鮮藕蘿卜飲

　　原料：生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。

　　做法：上二者搗爛絞取汁液。含漱。每天數(shù)次，連用3日。

　　功效：清熱除煩，生津止渴。
 

　　藥膳三：地芩竹葉飲

　　原料：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。

　　做法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。

　　功效：有清心瀉火的作用。

　　藥膳四：燈芯草柿餅湯

　　原料：燈芯草6克、柿餅2個(gè)。

　　做法：加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。

　　功效：此方有清降心火、清熱利尿之功效。

　　除了以上這些降火食療方以外，適時(shí)補(bǔ)充維生素和水分，維持身體的健康和平衡，身體才會舒適，上火癥狀才會得到緩解。

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