體寒的癥狀表現(xiàn)有哪些？中醫(yī)教你3個(gè)養(yǎng)生小妙招驅(qū)寒暖身緩解體寒危害！

　　很多女性朋友都有體寒的毛病，這主要是由于喜食生冷食物造成的，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素都會(huì)導(dǎo)致體寒癥狀的加重，那么在冬季我們?cè)撊绾悟?qū)寒暖身呢?
 

　　【體寒的原因有哪些】

　　1.熬出內(nèi)寒

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

　　2.虛生內(nèi)寒

　　壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環(huán)就受阻，如果不及時(shí)改善，導(dǎo)致血流不通暢的話，全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

　　3.懶生內(nèi)寒

　　長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)受阻，體寒就會(huì)找上門來(lái)，此外，久坐不動(dòng)還會(huì)使得身體經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，結(jié)果對(duì)身體健康造成傷害。
 

　　【體寒的癥狀表現(xiàn)】

　　1.腸胃炎

　　患有體寒癥的患者經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)腹痛，并且還有可能伴隨有拉肚子的情況。腹瀉是腸胃排出多余的水分來(lái)溫暖自身，是一種很好的保護(hù)身體的手段。

　　建議平時(shí)一定要注意保暖，并且少吃一些具有刺激性的食物，這樣才能夠很好的避免身體腹瀉，同時(shí)避免體寒的癥狀加重。

　　2.疼痛

　　隨著體寒在身體中越來(lái)越嚴(yán)重，并且還會(huì)伴隨有各種關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對(duì)于我們的生活工作造成了極大的麻煩。

　　想要緩解這種情況，建議可以通過(guò)熱敷、桑拿或者是洗澡，這樣身體能夠溫暖起來(lái)，疼痛也可以獲得很好的緩解。

　　3.頭暈耳鳴嘔吐

　　如果身體出現(xiàn)了體寒，那么身體就會(huì)出現(xiàn)暈眩還有耳鳴等癥狀。而嘔吐是由于身體中水分過(guò)多，身體出現(xiàn)的一種排出胃酸的方法。
 

　　【驅(qū)寒暖身的方法】

　　1.艾灸驅(qū)寒

　　艾是純陽(yáng)的植物，通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

　　2.藥浴驅(qū)寒

　　中醫(yī)藥浴通過(guò)熱水的熱效應(yīng)使毛孔擴(kuò)張，讓中草藥的有效成分通過(guò)擴(kuò)張的毛孔快速進(jìn)入體內(nèi)，改善全身的微循環(huán)，排除體內(nèi)六淫邪氣，從而達(dá)到清潔腠理、舒展機(jī)體、通經(jīng)順氣和扶正祛邪、溫陽(yáng)固腎的作用。

　　3.紅糖姜茶

　　生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。

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