吃荔枝防上火，兩大方法助你輕松搞定！

　　關(guān)于荔枝的典故相信大家都不陌生，楊貴妃：一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。荔枝雖好，但是吃多了是會(huì)導(dǎo)致上火的，如何預(yù)防上火呢，中醫(yī)中藥網(wǎng)小編教你方法輕松搞定!
 

　　吃荔枝有哪些作用

　　1、補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

　　研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　2、增強(qiáng)免疫功能

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

　　3、降低血糖

　　荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

　　4、消腫解毒，止血止痛

　　荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5、止呃逆，止腹瀉

　　荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
 

　　兩種方法教你防上火

　　(1)喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20——30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。

　　(2)還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。

　　如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。

　　荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以?xún)?nèi))。

　　如果正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

　　大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過(guò)火，身體可是革命的本錢(qián)哦。

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