元旦小長(zhǎng)假，送你健康錦囊，克服水土問(wèn)題！

　　節(jié)假日出去旅游，就要做好應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況的準(zhǔn)備，其中最常見(jiàn)的就屬水土不服問(wèn)題最為常見(jiàn)，今天中醫(yī)中藥網(wǎng)小編針對(duì)這種情況，送你小錦囊!
 

　　導(dǎo)致水土不服的原因

　　1、人們?cè)诼猛局谐霈F(xiàn)“水土不服”，主要是因?yàn)椴粷嶏嬍常瑢?dǎo)致各種細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)、真菌等感染。

　　2、旅途過(guò)程中的壓力可能促使病患夸大癥狀的嚴(yán)重程度。

　　3、氣候變化、飲食是否辛辣、水土等并不直接導(dǎo)致腹瀉，不過(guò)飲食習(xí)慣、氣溫甚至?xí)r區(qū)的變化會(huì)影響人們的主觀感受。

　　水土不服怎么調(diào)理好

　　1、睡前喝杯蜂蜜水

　　根據(jù)中醫(yī)的記載，出現(xiàn)水土不服的原因是因?yàn)槠⑽柑撊跛鶎?dǎo)致的，而蜂蜜是可以起到養(yǎng)脾胃的效果。

　　另外蜂蜜還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，不會(huì)使其出現(xiàn)絮亂的情況，能夠更好的促進(jìn)睡眠。

　　所以說(shuō)在睡前喝杯蜂蜜水是能夠調(diào)理水土不服的情況出現(xiàn)。
 

　　2、喝茶

　　想要調(diào)理水土不服的話，也是可以通過(guò)喝茶來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

　　我們從原來(lái)的地方帶來(lái)一些茶葉，然后直接沖泡來(lái)飲用，這樣就能夠促進(jìn)尿液的排出。

　　通過(guò)尿液把那些會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)都排出體外，才不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樗敛环l(fā)的過(guò)敏表現(xiàn)。

　　3、保持本來(lái)的生活規(guī)律

　　當(dāng)我們出去旅游的時(shí)候，很多人都會(huì)覺(jué)得這幾天要好好玩耍，沒(méi)有按照之前的規(guī)律，但是在外地的話，打亂自己的生活作息是很不好的，這樣會(huì)引發(fā)身體的各種不適。

　　另外，在飲食上面，如果想吃當(dāng)?shù)氐奶厣ㄗh適量即可，不然會(huì)讓腸胃不適合當(dāng)?shù)氐目谖抖l(fā)腸胃問(wèn)題。

　　4、喝點(diǎn)酸奶

　　想要調(diào)理水土不服的話，是可以喝點(diǎn)酸奶來(lái)調(diào)理的，因?yàn)樗崮汤锩婧泻芏嗟囊嫔鼈兛梢跃徑庖驗(yàn)槲覆考?xì)菌的減少而引發(fā)的腹瀉、腹痛等各種腸胃疾病。

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