秋冬泡溫泉雖然好處多多，但是這幾點注意事項也要牢記！

　　泡溫泉是一種很好的養(yǎng)生方式，可以說是老少皆宜，尤其是在秋冬季節(jié)，去泡泡溫泉不僅能緩解身體疲勞，還能促進血液循環(huán)、舒經(jīng)活絡，對人體有很大的好處。下面我們就來了解一下秋冬泡溫泉的好處及其注意事項。
 

　　【秋冬泡溫泉的好處】

　　1.解乏降燥

　　俗語說“春困秋乏”，在這空氣干燥的深秋，泡一泡千年溫泉水，洗盡您一路風塵的同時，體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能解乏降燥，滋潤肌膚。

　　2.舒緩心情

　　浸泡在溫泉氣霧蒸騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。

　　3.舒筋活血

　　在秋冬季，戶外氣溫低，泡溫泉能夠使得身體變暖。這樣就能夠促進血液流動加速，使體內(nèi)的一些毒素也能加速排出。泡溫泉還能疏活經(jīng)脈，對于血液流動不暢的人很有幫助。

　　4.美容養(yǎng)顏

　　對于愛美的人士來說，泡溫泉是一種不錯的選擇，泡溫泉能夠促進人體新陳代謝，處女泉，原生態(tài)的溫泉沐浴，這對于美容更加有利。常泡溫泉，有著美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。
 

　　【泡溫泉的水溫控制】

　　1.34-36度

　　34-36度算是比較低的溫度了，因此，在泡溫泉之前應該做好準備工作，34-36度的溫泉具有解熱及強壯作用，對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調(diào)、更年期綜合癥等。

　　2.37-38度

　　鎮(zhèn)靜催眠，緩解，血管痙攣。心血管疾病，高血壓，神經(jīng)衰弱，關節(jié)炎，腦溢血后遺癥，失眠精神病(康復期)，燒燙傷等。

　　3.39-42度

　　增進全身新陳代謝，興奮神經(jīng)。牛皮癬、神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹、肥胖、糖尿病、各種慢性類風濕性關節(jié)炎，慢發(fā)性盆腔炎等。

　　4.43-45度

　　短時間引起興奮，時間長有明顯鎮(zhèn)靜作用，解癢。關節(jié)僵直，神經(jīng)痛，風濕痛，胃腸病，皮膚病等。
 

　　【泡溫泉的注意事項】

　　1.泡溫泉之前要沖洗干凈身體，泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

　　2.泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

　　3.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。

　　4.最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　5.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

　　6.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

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