都說(shuō)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但是有幾種壞習(xí)慣有助健康！

　　常常伴隨著我們成長(zhǎng)的聲音是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才有助健康，有助于你的發(fā)展，殊不知有幾種壞習(xí)慣卻是有益人們健康的，到底那些習(xí)慣呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編提供如下：
 

　　那些壞習(xí)慣有助健康

　　1、公道發(fā)怒

　　沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的環(huán)境下恰本地以憤慨回應(yīng)。

　　血壓不單會(huì)保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)響應(yīng)削減。

　　2、說(shuō)粗話

　　說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學(xué)家理查德。

　　斯蒂芬博士以為，說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)度感化有關(guān)，它加重了人的侵犯偏向。

　　3、偷懶

　　不時(shí)地偷個(gè)小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長(zhǎng)命的關(guān)頭。

　　4、壓力

　　段時(shí)候的壓力加強(qiáng)記憶，這是由于健康資訊，壓力激素影響大腦主管感情和進(jìn)修能力的部分區(qū)域。

　　壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進(jìn)記憶力。
 

　　5、不疊被子

　　哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。

　　而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。

　　研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的濕潤(rùn)氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又沒(méi)法進(jìn)入，各類螨蟲(chóng)會(huì)脫水而死。

　　健康養(yǎng)生食譜推薦

　　1、苦瓜炒肉絲

　　藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300克，調(diào)料適量。

　　制作方法：將豬肉切絲加黃酒、淀粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內(nèi)留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進(jìn)肉絲翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

　　用法：隨意食用。
 

　　食用功效：清熱消暑，開(kāi)胃祛濕，益脾補(bǔ)腎。適用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。

　　2、枸杞山藥湯

　　藥膳配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實(shí)50克、豬腰4只、生姜5片。

　　制作方法：將豬腰剖開(kāi)，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。

　　淮山藥、構(gòu)把、芡實(shí)洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時(shí)，湯成即可。

　　用法：1日2次，早晚分服。

　　食用功效：補(bǔ)腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質(zhì)稍粘無(wú)臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌紅少苔，脈細(xì)略數(shù)等癥狀。

　　溫馨提示：什么事情都有它的兩面性，在生活當(dāng)中，我們要善于分辨好的，壞的。

　　珍愛(ài)生命，健康生活。

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