小兒益智篇——如何預(yù)防寶寶感冒

　　相比較治療來說對(duì)寶寶做好預(yù)防工作顯得尤為重要，不止因?yàn)楦忻皩?duì)寶寶的影響比較大，而且對(duì)于寶寶來說感冒還會(huì)誘發(fā)其它疾病的發(fā)生，那么到底如何做好寶寶預(yù)防感冒的工作呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看吧!
 

　　如何預(yù)防寶寶感冒

　　1、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間

　　調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。

　　2、衣著要適當(dāng)衣服切勿驟增或驟減

　　有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

　　3、要吃好早餐

　　吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　4、飯前、吃東西前一定要洗手

　　孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

　　5、盡量保持室溫相對(duì)恒定

　　室內(nèi)溫度變化大，易增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。
 

　　6、著涼之后，采取措施

　　孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　7、家里有感冒的立即隔離

　　發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不要繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場(chǎng)所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

　　寶寶感冒飲食注意

　　1、清淡飲食

　　寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象，因此媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物要以清淡為主。

　　清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營(yíng)養(yǎng)與元素?cái)z入不足。

　　2、流質(zhì)食物
 

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　　寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。

　　因此，感冒時(shí)寶寶的食物要以流質(zhì)為主，同時(shí)可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

　　3、少食多餐

　　寶寶感冒后，媽媽不要強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過重。

　　媽媽可以增加寶寶進(jìn)食次數(shù)，不要強(qiáng)求寶寶每次都吃得很飽。

　　4、營(yíng)養(yǎng)均衡

　　寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營(yíng)養(yǎng)而大補(bǔ)特補(bǔ)，而應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。

　　寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的魚、肉等食物，同時(shí)搭配蘋果汁等飲料。

　　5、適量補(bǔ)水

　　感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充水分。

　　媽媽不要一次讓寶寶補(bǔ)充大量的水分，可以分多次補(bǔ)充水分。

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