艾葉泡澡——溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)

　　藥浴在我國古代就非常流行，女子非常愛泡花瓣澡，皮膚細(xì)膩，散發(fā)著淡淡的香味，而現(xiàn)代人更多的是選擇淋浴，但在小編看來，不管是從養(yǎng)生學(xué)的角度來說還是健康的角度來說藥浴還是非常有必要的，對身體都是非常有利。
 

　　藥浴

　　中藥浴是根據(jù)中醫(yī)辨證，將選擇的中草藥煎成湯液，稀釋后進(jìn)行沐浴的一種水療方法，屬于中醫(yī)外治法中的一種。

　　中藥浴操作簡單，廉價(jià)無痛苦，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下選對藥、按正確的方法使用，相對而言安全可靠，能避免其他給藥途徑所引起的毒副反應(yīng)，便于患者實(shí)施自我藥療。

　　泡藥浴是一個(gè)長期養(yǎng)生保健的過程，大家往往會(huì)因?yàn)榉椒ú粚虿荒軋?jiān)持泡浴感覺瑤浴藥包沒有效果。

　　其實(shí)不是這樣的，想徹底清除體內(nèi)毒素，改善身體各種亞健康狀態(tài)，促進(jìn)身體微循環(huán)，只要運(yùn)用正確的方法堅(jiān)持泡一到兩個(gè)月，效果還是非常不錯(cuò)的。

　　藥浴究竟有何用處

　　藥方一

　　組成：干艾葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

　　功效：艾葉，為菊科植物艾的葉，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。
 

　　能溫經(jīng)止血，散寒止痛。

　　用艾葉泡澡，可疏通12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮，開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎的作用。

　　藥方二

　　天花粉30克、三七45克、夜交藤20克。煎水，與清水調(diào)和后泡澡。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)、活血散結(jié)、美白肌膚。

　　關(guān)于藥浴的幾大誤區(qū)

　　1、中藥泡浴沒效果

　　很多人用中藥藥包泡澡一兩次效果不明顯，就認(rèn)為不起作用，其實(shí)這個(gè)看法是錯(cuò)誤的。

　　2、藥包可以重復(fù)煮泡

　　不少人覺得中藥挺貴的，泡一兩次就丟掉挺可惜的，太浪費(fèi)，所以會(huì)重復(fù)泡好幾次。
 

　　其實(shí)中藥藥效一般泡兩次藥效就已經(jīng)全部釋放了，再次重復(fù)使用其實(shí)已經(jīng)沒什么藥效了;

　　時(shí)間久了藥效會(huì)變質(zhì)，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，而且還會(huì)起反作用。

　　3、泡浴時(shí)間越長越好

　　中藥泡腳時(shí)間一般在30——40分鐘比較好，這個(gè)時(shí)間段足以讓身體的毛細(xì)血管吸收有效的中藥成分了;

　　而且泡澡時(shí)間過長容易冒大汗，汗液流失過多會(huì)影響身體的營養(yǎng)儲(chǔ)存，對心臟也是有損害的。

　　4、泡浴出汗越多越好

　　泡浴過程中，出汗越多，大多數(shù)認(rèn)為排出的毒素就越多，其實(shí)不是這樣的。

　　如果在泡浴過程中大量汗水流失，一定要喝糖水、鹽水、蜂蜜水或牛奶及時(shí)補(bǔ)充身體所流失的營養(yǎng);

　　要不然會(huì)造成虛脫現(xiàn)象，導(dǎo)致全身無力。

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