胃老不好怎么辦！中醫(yī)推薦以下幾種方法教你來(lái)?yè)嵛?/h1>

　　腸胃不舒服是很常見(jiàn)的一種疾病，不合理飲食，吃飯?zhí)斓榷既菀自斐赡c胃病，腸胃病如何預(yù)防呢!小面隨小編一起來(lái)看。
 

 

 

　　多吃以下食物

　　1、肉桂

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。

　　具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。

　　肉桂油有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。

　　2、小米粥

　　小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用。

　　3、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃不舒服、緩解胃痛和胃炎的功效。

　　每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。

　　4.香菜

　　《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。
 

 

　　5、南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。

　　6、豌豆

      豌豆苗含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維及β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

　　并含有17種人體必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可預(yù)防因胃酸分泌過(guò)多而導(dǎo)致的胃痛。

　　7、山藥

　　山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效。

　　還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

　　藥膳食譜

　　1、蟲草百合鴨肉湯

　　原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克

　　制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

　　功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。

　　適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?br />  

 

　　2、胡椒豬肚湯

　　原料：新鮮豬肚一個(gè)，白胡椒15克

　　制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內(nèi)慢火煮至爛軟。

　　湯中放入少許芫荽調(diào)味，將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯。

　　功效：溫中健脾、和胃正痛。

　　適應(yīng)：胃寒患者，如經(jīng)常因?yàn)槌詻龅氖澄锒篂a的患者。

　　腸胃病的預(yù)防

　　1、飲食規(guī)律化

　　2、平時(shí)少吃零食

　　3、注意飲食衛(wèi)生

　　4、少吃對(duì)胃有刺激性的藥物

　　5、保持精神愉快

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