危害女性健康的習(xí)慣有哪些

　　女性健康一直都是社會(huì)各界高度重視的一個(gè)問題，那么危害女性健康的原因又有哪些呢?別著急，現(xiàn)在慢慢告訴大家，危害女性健康的十個(gè)習(xí)慣和女性健康飲食的問題，看看你是否也有這些壞習(xí)慣。


 

　　【危害女性健康的習(xí)慣】

 

　　1、睡前不卸妝

　　現(xiàn)代社會(huì)有幾個(gè)女人是不化妝就出門的呢，所以化妝是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那么睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會(huì)增加眼部感染的危險(xiǎn)。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

　　2、胸罩不合身

　　女人與男人的身體結(jié)構(gòu)不同，因此女性都需要戴胸罩，可是胸罩不合身對(duì)于女性朋友們的身體健康的危害可是非常大的，據(jù)了解不會(huì)正確穿戴或是穿戴的胸罩的尺寸不正確的女性絕非小數(shù)。胸罩不合身會(huì)導(dǎo)致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢，甚至?xí)?dǎo)致腸易激綜合征。

　　3、睡眠不充足

　　高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)女人，睡覺對(duì)于廣大女性朋友們不僅有助于美容養(yǎng)顏，而且對(duì)于養(yǎng)生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對(duì)女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致女性面色難看，渾身難受，還會(huì)使事故、暴飲暴食和心臟病的危險(xiǎn)大幅度的增加。

　　4、強(qiáng)忍小便

　　女性的內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿會(huì)使膀胱充盈，充盈的膀胱會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時(shí)排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

　　5、背包又大又沉

　　背背包已經(jīng)不只是小學(xué)生上學(xué)的專利了，現(xiàn)代社會(huì)尤其是在大都市大城市里背背包的人是隨處可見，不論是男性還是女性上下班都會(huì)背個(gè)又大又沉的背包，男人有力氣還好，可是對(duì)女性健康時(shí)間一長則有一定影響。如今女性背包越來越大，必然會(huì)造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

　　5、經(jīng)期盆浴

　　因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間盆腔充血，從而導(dǎo)致胞宮經(jīng)血下行，血室開放。而且女性在月經(jīng)期的時(shí)候全身的抵抗能力下降，又容易發(fā)生情緒的波動(dòng)，盆浴很容易使水中的有害細(xì)菌上行至宮腔，而同時(shí)陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，血液是細(xì)菌繁殖天然的培養(yǎng)劑，因此經(jīng)期盆浴容易受細(xì)菌感染，造成陰道炎。

　　6、蜷在沙發(fā)里看電視

　　很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。



 

　　7、穿高跟鞋時(shí)歪著站

　　穿高跟鞋腳會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢(shì)應(yīng)該是，兩腿直立、小腿與腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。

　　8、辦公時(shí)彎腰塌背

　　白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體和地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

　　9、走路常低頭含胸

　　快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含胸影響心肺。建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，這樣有益于活躍心肺功能。

　　10、思考問題愛托腮

　　經(jīng)常可見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對(duì)頸椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問題時(shí)起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。