女性常用阿膠不僅能美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)氣血哦！

　　阿膠是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品，被人們稱為“滋補(bǔ)三大寶”，尤其適合女性服用，有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。下面我們來(lái)介紹幾種阿膠的服用方法。
 

　　阿膠最讓人津津樂(lè)道的，就是它超強(qiáng)的補(bǔ)氣血的能力。阿膠中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，其中一種叫做絲氨酸成分，更是人體合成蛋白質(zhì)所必須的。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在日常生活中多吃一點(diǎn)阿膠，能夠補(bǔ)充足量的鐵元素，從而加速體內(nèi)血液的生成，起到非常好補(bǔ)氣血、調(diào)理身子的作用，尤其適用于貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的女性食用。

　　月經(jīng)造成的血虛，經(jīng)前或經(jīng)期或經(jīng)后均可用阿膠滋補(bǔ)。但淤血、月經(jīng)量過(guò)多所致血虛者經(jīng)期一般不宜用阿膠進(jìn)補(bǔ);而血虛明顯者也不能單用阿膠，必須配伍其他中藥。

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣和血密切相關(guān)，故可將阿膠20克、黃芪20克，和適量紅糖、糯米一起熬粥，制成一道“氣血雙補(bǔ)粥”。
 

　　市面上我們常看到的阿膠，往往都是制作成阿膠塊，質(zhì)地堅(jiān)硬，有能力的話可以將阿膠研碎后，用熱水泡開(kāi)食用。

　　但是要注意的是，阿膠吃多了很容易上火，所以在吃阿膠的時(shí)候，可以加入一些中藥材搭配使用，以起到更好的食用效果，如枸杞、西洋參等，效果會(huì)事半功倍。

　　如果女性在生活中，有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過(guò)少、痛經(jīng)、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題頻繁出現(xiàn)時(shí)，或是男性有腎虛、“堅(jiān)持”時(shí)間不長(zhǎng)等問(wèn)題時(shí)，都可以多吃一點(diǎn)阿膠，能夠起到很好改善這些不良反應(yīng)的作用。

　　所以阿膠是一個(gè)老少皆宜的好藥材，10歲以上的兒童吃了還有助大腦的發(fā)育，效果也很好。

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