夏季女性養(yǎng)生的兩大禁忌，你中招了嗎？

　　夏季人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)水分和營養(yǎng)易流失，女性氣血會受到耗損，運行不暢，五臟失調(diào)，像痘痘和各種色斑都是女性內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。下面小編就給大家普及一下夏天女性在飲食上應該注意的問題。
 

　　忌冷食

　　夏日須忌冷食，每到夏天不少女性都喜歡早贊吃冰豆槳、冰牛奶、冰綠豆湯、冰果汁。其實，這樣的飲食習慣，極易傷“胃氣”。

　　中醫(yī)認為，胃氣壯則五臟六腑皆壯，胃氣衰皆衰。飲食一旦過冷，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)出現(xiàn)血流不順的現(xiàn)象，天長日久，會導致腸胃吸收能力下降，易患感冒，免疫力降低。所以，忌冷食保胃氣是女性飲食養(yǎng)生的重要原則之一。
 

　　忌辛辣

　　不少女性認為，夏季吃辛辣食物可以瘦身。事實上.多吃辛辣食物反而對胃腸道功能不好，易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙。容易得暗瘡，女 性不可多食。辛辣食物還會造成火氣上升，排便不順。

　　中醫(yī)夏季飲食講充以清熱利濕，消署解毒為原則，從而達到清理腸胃，更利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收和消化的目的。現(xiàn)實生活中很多人都知遺毒素積聚會引起疾病，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，合理飲食也有排毒的功效。研究證明，人體內(nèi)80%的毒素在腸道中，可見，保障腸道的清潔，也就減少了毒素對身體的損害。

　　小編建議大家在平時的飲食中應以清淡為主，并保持每天吃一定數(shù)量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。

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