熬夜加班，黑眼圈嚴(yán)重，如何淡化黑眼圈！

　　長(zhǎng)期加班熬夜，黑眼圈越來越嚴(yán)重，不僅顯老，而且影響整體形象，那么如何淡化黑眼圈呢，選擇合適的方法，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　祛黑眼圈，試試以下方法

　　1、熱雞蛋敷眼周

　　把一個(gè)雞蛋煮熟，把雞蛋殼剝?nèi)ィ缓笥帽〖喗韺㈦u蛋包住，再將它放在眼圈周圍熱敷，可以在眼圈處來回地按摩。熱敷有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對(duì)淡化黑眼圈有利。

　　2、薄荷葉敷眼

　　可以取幾片新鮮的薄荷葉，將薄荷葉放在熱水中浸泡，5分鐘后將薄荷葉取出，閉上眼睛，將薄荷葉敷在眼瞼處即可。

　　薄荷葉對(duì)淡化黑眼圈具有很好的效果。

　　3、枸杞茶去黑眼圈

　　枸杞具有明目、美容、養(yǎng)顏的功效，每天可以去適量的枸杞與紅棗放入水壺中熬煮，等到水開后放入冰糖，既營(yíng)養(yǎng)，又能淡化黑眼圈。

　　4、綠茶包敷眼圈

　　平時(shí)喝完的綠茶包建議不要丟掉，可以收集下來，用來淡化黑眼圈。

　　茶包使用完之后，將它直接放在眼瞼處，等到25分鐘后取出即可，堅(jiān)持7天，能很好地改善黑眼圈問題。
 

　　5、蜂蜜去黑眼圈

　　每天晚上洗完臉之后，可以用棉花蘸取適量的蜂蜜放在眼圈部位，可以輕輕按摩，等到按摩15分鐘后用清水洗干凈即可。

　　防治黑眼圈的方法

　　1、首先要保持平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)，每天保證充足的蛋白質(zhì)攝入，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。

　　2、還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。

　　(1)含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。

　　(2)富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

　　3、同時(shí)還應(yīng)注意含鐵食品的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。

　　含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等。

　　4、攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。

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