中醫(yī)教你倒生根酒治療腰腿痛及其腰腿痛按摩的方法

　　腰腿痛是中老年朋友的普遍困擾，中藥倒生根酒可治療腰腿痛，倒生根別名大烏泡根，洗凈切片后既可用于泡酒又可用于煎湯，具有祛風(fēng)除濕的功效，讓我們跟隨中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編來(lái)一起認(rèn)識(shí)一下倒生根及其腰腿痛按摩的方法!
 

　　【正確認(rèn)識(shí)倒生根】

　　插田泡，灌木，高1-3m。莖直立或彎曲成拱形，紅褐色，有鉤狀的扁平皮刺。奇數(shù)羽狀復(fù)葉;葉柄長(zhǎng)2-4cm，和葉軸均散生小皮刺;

　　托葉條形;小葉5-7;頂生小葉柄長(zhǎng)1-2cm，側(cè)生小葉近無(wú)柄;葉片卵形、橢圓形或菱狀卵形，長(zhǎng)3-6cm，寬1.5-4cm;

　　先端急尖，基部寬楔形或近圓形，邊緣有不整齊錐狀銳鋸齒，或缺刻狀粗鋸齒，下面灰綠色，沿葉脈有柔毛或絨毛。

　　傘房花序頂生或腋生;總花梗和花梗有柔毛;花粉紅色，直徑8-10mm;萼裂片卵狀披針形，外面有毛。聚合果卵形，直徑5mm，紅色。花期4-6月，果期6-8月。

　　生境分布

　　倒生根生于海拔100-1700m的山坡灌叢或山谷、河邊、路旁，分布于江蘇、浙江、江西、福建、陜西、甘肅、河南、湖北、湖南、四川、貴州、新疆等地。

　　采收儲(chǔ)藏

　　倒生根在9-10月挖根，洗凈，切片，曬干。

　　【倒生根酒治療腰腿痛】

　　配方：倒生根30克，黃酒500克。

　　做法：將倒生根洗凈切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后去渣，即成。
 

　　用法：內(nèi)服：煎湯，6-15g;或浸酒。

　　禁忌：《重慶草藥》：“體弱無(wú)瘀血停滯者慎用。”

　　【腰腿痛按摩的方法】

　　按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹，然后揉動(dòng)數(shù)十次。

　　揉腎俞穴：體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。

　　擦腰：站立，兩腳分開同肩寬。兩手握拳，拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動(dòng)的速度要比較快。每次擦數(shù)十次，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。

　　揉臀：體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。

　　推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。

　　推腰部：站位，兩腳分開同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推，向后和向右。推數(shù)十次，也可反方向推。

　　彎腰捏腿部：站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時(shí)，頭要昂起。

　　捶腰：體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

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