桑葉是桑科植物桑的干燥葉，其又叫做家桑、荊桑以及黃桑等，具有降血壓、血脂以及抗炎等功效。不僅如此，桑葉還具有減肥的功效，之所以能減肥，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，可改善水腫現(xiàn)象，下面向大家介紹一下桑葉如何減肥。

　　桑葉葛花茶

　　桑葉20克、菊花20克、葛花20克，每日1劑，開(kāi)水沖開(kāi)當(dāng)茶服，適應(yīng)于自覺(jué)內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常的消渴癥。

　　桑葉枸杞茶

　　鮮枸杞苗30克、鮮車(chē)前草30克、鮮桑葉60克，加水適量煎湯服。有利尿、清熱作用。

　　桑菊黃豆茶

　　取冬桑葉20克，菊花15克，黃豆60克，白糖30克。將黃豆浸透，同桑葉、菊花一起加水適量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可飲用。每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散風(fēng)熱的作用，對(duì)急性眼結(jié)膜炎及眼部紅腫赤痛有良好的療效。

　　桑葉菊花山楂茶

　　菊花、銀花各30克，桑葉12克，山楂15克，用沸水沖泡4次，每次10~15分鐘，代茶飲。適用于高血壓、高膽固醇、動(dòng)脈硬化等癥。

　　桑葉菊花茶

　　取干桑葉、干菊花各20克煮水，當(dāng)茶頻服，對(duì)溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用。

　　桑葉參須紅棗茶

　　用新鮮桑葉200克、參須20克、紅棗50克，以3碗水熬成1碗服用。此方對(duì)慢性肺炎有作用。

　　以上即是對(duì)桑葉減肥有效嗎的詳細(xì)介紹，溫馨提示，減肥者在減肥之前一定要明確自己的肥胖類(lèi)型選擇適合自己的減肥方法!