蜂蜜檸檬水怎么泡才能減肥，中醫(yī)的減肥方法有哪些？

　　中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。蜂蜜與檸檬搭配可以減肥?這個(gè)相信大家都知道，今天中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編給大家介紹的是蜂蜜檸檬水怎么泡才能減肥?
 

　　蜂蜜檸檬水怎么泡才能減肥?

　　首先準(zhǔn)備好新鮮的檸檬，新鮮的檸檬，氣味濃郁，含有豐富的維生素和香氣成分，因?yàn)楦蓹幟氏銡獬煞謺?huì)損失一部分，我們把鮮檸檬切成薄片。檸檬泡水一定要帶皮泡水，因?yàn)闄幟势ず蓄慄S酮、檸檬精油，在切薄片的同時(shí)，里面的香氣成分，容易泡出來(lái)。然后加入蜂蜜，味道會(huì)更加的鮮美。

　　1、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

　　2、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。

　　3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　蜂蜜最有營(yíng)養(yǎng)的吃法!

　　1、與蘿卜搭配

　　先把白蘿卜去皮，清洗干凈，然后切成小丁，在水中焯一下。然后撈進(jìn)小筐里面，晾曬三個(gè)小時(shí)，目的就是為了減少里面的水，然后在鍋里面加入150克的蜂蜜，就小火進(jìn)行煮，然后再加入白 蘿卜，能夠有效的調(diào)理腸胃，避免咳嗽。

　　2、與藕搭配

　　買(mǎi)新鮮的藕，然后清洗干凈，切成小片，在榨汁機(jī)內(nèi)取汁，一杯鮮藕汁就可以，然后加入一湯匙的蜂蜜，進(jìn)行攪拌服用，能夠有效的解除煩躁。

　　3、與百合搭配

　　利用新鮮的百合50克，然后清洗干凈，把百合放入碗里面，在鍋上蒸煮，溫度涼了之后再加入蜂蜜，臨睡之前服用，可以幫助穩(wěn)定情緒，有利于睡眠。
 

　　4、與芹菜搭配

　　選用一百克的芹菜，然后榨成汁，在里面放入適量的蜂蜜，每天喝一杯，能夠有效的保護(hù)肝臟，尤其是肝炎患者，效果極佳。

　　中醫(yī)的減肥方法！

　　1、生姜紅茶斷食法

　　配方：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　用法：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

　　對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的人來(lái)說(shuō)有效，會(huì)使排泄功能加強(qiáng)，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　2、中藥穴位敷貼減肥法

　　配方：番瀉葉15克，澤瀉、山楂各30克，油麻稿(又名油草)50克。-

　　做法：上藥共研細(xì)末，貯瓶備用。

　　用法：用時(shí)每取藥末15～20克，以紅茶水(濃汁)調(diào)和成軟膏狀，敷于肚臍上，外以紗布蓋上，膠布固定。每日換藥1次。-

　　功效：清胃熱，健脾運(yùn)，利水濕，散痰飲，主治肥胖病。-本方去油麻稿，加干荷葉50克，重用澤瀉為60克。

　　3、蘿卜減肥法

　　配方：白蘿卜、冰糖。

　　做法：把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口。

　　用法：無(wú)論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

　　功效：白蘿卜是一種很好的減肥蔬菜，能促進(jìn)脂肪的分解和新陳代謝，還能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象。

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