減肥軟糖，微商朋友圈的新寵究竟可以減肥嗎？

　　你的朋友圈最近有沒有一種五顏六色的軟糖，小小的一代價(jià)格卻很高，這就是最近稱霸朋友圈的減肥軟糖，那這個(gè)減肥軟糖真的有減肥功效嗎?小編來為你揭秘。
 

　　【減肥軟糖真的可以減肥嗎?】

　　記者在一個(gè)代理某減肥果子的微商處了解到，她這款名為XX益生元軟糖，有三大功能：排毒，纖體，養(yǎng)顏。宣稱女士吃了祛痘、淡斑、改善膚色、完善身材;男士吃了解酒、減啤酒肚;孩子吃了去積食，開胃口;爸媽吃了治便秘，控三高，改善睡眠，排除毒素。好處多得好像“總有一項(xiàng)適合你”。

　　據(jù)該微商介紹，剛開始她也是抱著試一試的心態(tài)，不知道是不是自己的心理作用，感覺臉是瘦了一點(diǎn)，而且身體也沒有其他任何不舒服的反映，于是開始代理這款產(chǎn)品，沒想到，買的越來越多，現(xiàn)在一個(gè)月的銷量上萬元。

　　效果真的有這么好嗎?在一些網(wǎng)友和市民的評(píng)價(jià)中，記者看到了這樣的說法，“減肥這么多年了，難道心里沒有數(shù)嗎?”“吃了以后拉肚子啊，我有朋友還說有點(diǎn)便秘”……如今，市面上的減肥糖果有很多種，效果眾說紛紜。

　　德陽市二醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師唐俊表示，肥胖，從營養(yǎng)角度來說，是因?yàn)轱嬍硵z入量過多，消化少了，脂肪沉積下來。中醫(yī)角度來說，是肥甘厚膩的食物攝入過多，引起脾胃運(yùn)作的功能減弱，形成痰濕，肥胖。他建議，最好的減肥方式是通過合理膳食和運(yùn)動(dòng)。就這一類減肥軟糖來說，標(biāo)識(shí)寫的成分上沒有大的問題，益生菌的確有助于腸胃吸收，能調(diào)整微生態(tài)失調(diào)，防治腹瀉。但這些產(chǎn)品的成分是否經(jīng)過權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證呢?需要消費(fèi)者仔細(xì)甄別。此外，里面的成分是不是適合每一個(gè)人?所以體質(zhì)的差別也需要認(rèn)真考量。
 

　　【靠譜的減肥健身操】

　　一、轉(zhuǎn)頭屈腳踝。

　　睡醒后，人有時(shí)感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動(dòng)使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環(huán)不暢，致使頭部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)8-10次，也可使頭昏減輕。同時(shí)，再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次，可使下肢活動(dòng)開來。

　　二、伸懶腰。

　　睡覺時(shí)身體多取屈縮的姿勢(shì)，睡醒后在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體，同時(shí)配合深呼吸的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺醒。

　　三、仰臥側(cè)屈。

　　仰臥在床上，一手上舉，隨上體側(cè)屈，下肢用力伸直，左右側(cè)屈各做6-8次。

　　四、仰臥下肢屈伸。

　　做了上述動(dòng)作，睡意可能已經(jīng)減少，接著就可做些下肢屈伸動(dòng)作。做法是一腿屈腳踏床上，然后膝部伸直，使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

　　五、仰臥在床上，兩腿并攏屈膝。

　　然后，小腿伸直上舉，腿與身體成90度。接著腹肌用力，兩腿下落到45度角的傾斜度，腳踝必須屈成直角，跟腱必須伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)片刻，

　　然后還原成兩腿上舉姿勢(shì)，再徐徐做這個(gè)動(dòng)作。反復(fù)15-20次。有利于解除便秘，強(qiáng)健腹肌。

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