常按身體的這6個穴位，讓你健康減肥不反彈！

　　穴位減肥是在我國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)上研究出的一種健康安全的減肥方法，通過按摩相應(yīng)的穴位，有效的控制食欲，減少進食量，抑制腸胃的吸收，減少機體能量的攝入，促進能量的新陳代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

　　【百會穴】

　　位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

　　【地倉穴】

　　位置：這個穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。

　　瘦身作用：當胃部處于高溫狀態(tài)下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時候，不妨多按摩這個穴位。

　　【上脘穴】

　　位置：胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　瘦身作用：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　【中脘穴】

　　位置：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客觀環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。

　　【下脘穴】

　　位置：在肚臍上方2寸處。

　　瘦身作用：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

　　【手神門穴】

　　位置：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會于手腕橫紋處。

　　瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。

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