“誒，XX，你怎么長了那么多的痘痘啊？”

　　“哎，別提了，我都好幾天沒上過廁所了，我感覺小肚子都出來了（欲哭無淚）。”

　　是的，沒錯(cuò)，由于長期的熬夜，小編我華麗麗的便秘了（請(qǐng)不要嫌棄我，各位親們╥﹏╥...）！

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　　長痘

　　其實(shí)在現(xiàn)代生活中，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，社會(huì)的工作壓力和飲食不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，所以便秘是一件很正常的事情。雖然正常，但并不代表我們要“姑息養(yǎng)奸”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。中醫(yī)治療講究的是整體觀和辨證論治，也就是在分型上可分為熱秘，冷秘，氣秘和虛秘等。而不同的分型使用的中藥都會(huì)有所不同。

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　　中藥

　　1、熱秘：中醫(yī)認(rèn)為食用太多熱氣之物，容易引起陰陽失衡，陽勝于陰引起腸道燥熱，傷津而便秘。癥狀為大便秘結(jié)不解，口干舌燥，面紅尿赤等。治法應(yīng)選擇瀉熱通便。

　　（1）將各60克的黑芝麻和大黃加上15克的茶葉研磨成粉，之后每次用10克的藥粉開水沖服即可。

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　　（2）將各10克的大黃，芒硝，厚樸一起用水煎服。

　　2、冷秘：長期的生病或者是自身因素引起的脾腎虛寒，引起寒凝久滯，腸道傳送無力，大便艱難。一般表現(xiàn)為大便秘結(jié)，腹中作痛，手腳發(fā)涼，小便清利而多等等。治法選擇溫通開結(jié)。

　　（1）將30克蘇子，25克麻仁用水浸泡，搗汁后和粳米一起煮粥吃。

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　　（2）將3克的吳茱萸，12克的當(dāng)歸，6克的枳殼一起用水煎服即可。

　　3、氣秘：一般是由于氣機(jī)郁滯引起的大腸傳導(dǎo)失職，毒物無法排出體外所致。表現(xiàn)為大便不干燥，但是排便困難，腹中脹痛等癥狀。治法選擇理氣通便。

　　（1）將3克廣木香，6克的蘇葉，6克的大黃，10克的檳榔，10克的枳實(shí)一起用水煎服。

　　（2）將10克的杏仁，12克的瓜蔞仁，6克的青皮一起用水煎服。

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　　（3）將10克柴胡，15克陳皮一起用水煎煮之后去渣，再加入15克白蜜，在飯前服用。

　　4、虛秘：久病，產(chǎn)后，年老體衰等等都會(huì)引起氣血兩虛，大腸滋潤失養(yǎng)后腸道過于干燥引起大便艱難。大便秘結(jié)，可能帶黑血，腹部脹痛，煩躁不安等。治法選擇養(yǎng)血潤腸。

　　（1）各10克的當(dāng)歸和火麻仁一起用水煎煮后，加入15克的蜂蜜后服下。

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　　（2）將30克的黑芝麻，15克的去皮桃仁和3克的枳實(shí)一起用水煎服。

　　（3）各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮，去渣后和粳米煮粥食用。