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　　按摩治療耳鳴

　　按摩治療耳鳴
　　
　　耳鳴可以通過穴位按摩來治療，那么，耳鳴要按摩什么穴位？看看中醫(yī)教你如何按摩穴位治耳鳴。
　　
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　　中醫(yī)教你按摩治療耳鳴
　　
　　中醫(yī)通過按摩身體穴位可治療多種疾病，同樣，耳鳴也可以通過按摩來治療，那么，治療耳鳴要按什么穴位呢？
　　
　　1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。
　　
　　2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。
　　
　　3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。
　　
　　4、之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。
　　
　　5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。
　　
　　穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發(fā)作時如果能夠及時按摩，效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅持下去，耳鳴現(xiàn)象一定能得到明顯的改善。
　　
　　如果你還是不知道怎么按摩治療耳鳴，那么，你也可以找中醫(yī)幫你按摩，在按摩的時候我們自己也可以學(xué)習(xí)下，這樣以后就可以自己按摩了。
　　
　　有效緩解耳鳴的護(hù)理方法：
　　
　　1、避開噪音。在操作機(jī)器時戴耳塞會有幫助。
　　
　　2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內(nèi)在的耳鳴干擾。
　　
　　3、不要使用興奮劑。咖啡因、煙堿和減充血藥會加重耳鳴。
　　
　　4、增加背景音。音樂、風(fēng)扇或其他的背景聲音會轉(zhuǎn)移大腦注意力。
　　
　　5、 行為療法。放松對減輕或控制耳鳴會有幫助。
　　
　　6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴(yán)重焦慮時，鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥會有效。
　　
　　另外，耳鳴患者可以多吃些對耳鳴有益的食物，比如核桃、獼猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保證睡眠、規(guī)律生活。

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