色综合视频一区二区三区_国产国拍亚洲精品MV在线观看_美女裸身正面无遮挡全身视频_永久免费观看国产裸体美女_国内最真实的XXXX人伦_午夜福利片1000无码_欧洲乱码专区网站_久久综合精品一区二区三区_少妇高潮一区二区三区99_欧美三级不卡在线观看

?
主頁 > 中醫(yī)按摩 >

　　中醫(yī)怎么按摩減肥

　　中醫(yī)怎么按摩減肥
　　
　　穴位按摩減肥法是中醫(yī)的一種減肥方法，不需要你節(jié)食也不需要你運動，知道找準穴位就能瘦，下面一起來看下中醫(yī)穴位按摩減肥法。
　　
　　不運動不節(jié)食減肥最好的方法就是中醫(yī)穴位按摩。中醫(yī)穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂哦！
　　
　　中醫(yī)按摩減肥的方法有哪些 中醫(yī)怎么按摩減肥 穴位按摩可以減肥嗎
　　
　　一、旋揉肚臍周圍減肥法
　　
　　一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
　　
　　除了按摩，平時還應(yīng)適當做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
　　
　　二、按摩足三里減肥法
　　
　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
　　
　　三、壓三穴減肥法
　　
　　（1）中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
　　
　　（2）氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
　　
　　（3）關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
　　
　　四、按摩三陰交減肥法
　　
　　三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
　　
　　中醫(yī)按摩減肥的方法有哪些 中醫(yī)怎么按摩減肥 穴位按摩可以減肥嗎
　　
　　腳底可以按摩減肥嗎
　　
　　敲擊腳底
　　
　　晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環(huán)。促進內(nèi)臟排毒，加快脂肪燃燒。
　　
　　腳底按摩
　　
　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。方麗是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
　　
　　赤腳行走
　　
　　掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊，使掌心得到鍛煉的機會。
　　
　　雙腳晃動
　　
　　如果身體血液循環(huán)不佳，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，促使毒素不能正常排出，新陳代謝緩慢，這樣就會導(dǎo)致肥胖。簡單的做腳部晃動，可以刺激血液循環(huán)，加快新陳代謝。
　　
　　中醫(yī)上說腳底板上的穴位很多，而且都是跟我們的五臟六腑相關(guān)聯(lián)的，所以經(jīng)常按按腳底，也是對我們自身有好處。
　　
　　按摩減肥的好處有很多不僅可以減肥還能讓身體的經(jīng)絡(luò)更加舒暢，所以不管是想要減肥還是養(yǎng)生都可以嘗嘗按摩下穴位哦。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！

中醫(yī)中藥網(wǎng)傳承中藥文化，提供中藥大全、中藥百科、中藥方劑、中藥飲片、中藥材價格、中藥材種植、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)藥膳、中醫(yī)按摩、中醫(yī)方劑、中醫(yī)推拿、中醫(yī)針灸、中醫(yī)減肥等信息。

免責聲明：本站中藥百科、飲片、方劑等信息均來自網(wǎng)絡(luò)摘錄，不能用作具體藥方，使用前請遵醫(yī)囑！本網(wǎng)站向用戶無償提供公開的、共享性藥品信息服務(wù)的活動，保證藥品信息來源合法、真實。業(yè)務(wù)及友情鏈接：2871960833

甘肅普爾康集團旗下網(wǎng)站 隴ICP備15002882號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 (寧)-經(jīng)營性-2018-0003 (c)2015-2020公安備案公安備案62112202000069號 中醫(yī)中藥大全 All Rights Reserved 網(wǎng)站地圖電子營業(yè)執(zhí)照