香蕉是我們最常見的一種水果了，是很多朋友都非常喜歡吃的，大家都知道香蕉的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不過大家知道嗎，香蕉除了富含各種營養(yǎng)物質(zhì)之外，還能夠幫助我們預(yù)防疾病哦，下面就讓我們一起看看能有哪些效果吧。

　　1、免疫力低下：由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強(qiáng)，這就增強(qiáng)了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點(diǎn)香蕉，肯定能為你的身體保駕護(hù)航。

　　2、抑郁癥等心理疾病：香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。

　　3、貧血：應(yīng)對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認(rèn)為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，因此能刺激血液內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于減輕貧血癥狀。

　　通過我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)，吃香蕉的好處是非常多的，能夠?qū)ξ覀兂Ｒ姷囊恍┘膊∑鸬筋A(yù)防作用，不過在食用香蕉的時(shí)候也是有很多需要我們注意的地方，一起看看吧。

　　1、香蕉與紅薯不能同食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

　　2、土豆與香蕉不能共食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。

　　3、酸牛奶與香蕉相克。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。

　　4、急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

　　這就是我們給大家介紹的有關(guān)香蕉的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，食用香蕉的好處是很多的，可以幫助我們預(yù)防各種各樣的疾病，大家不要錯(cuò)過了這種好的水果哦，不過對于食用的禁忌要小心了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。