【胡蘿卜羊肉湯】--壯陽(yáng)補(bǔ)血，暖胃補(bǔ)虛

　　原料

　　羊肉100克，胡蘿卜50克。

　　調(diào)料

　　生姜3片，陳皮1-4片，料酒2匙，色拉油，鹽適量。

　　做法

　　1、羊肉切片，汆水（姜水最佳）；胡蘿卜切片；陳皮浸透。

　　2、鍋內(nèi)下色拉油，待油熱時(shí)，放入姜片，羊肉，翻炒5分鐘，調(diào)入料酒，加少里水，燜15分鐘。

　　3、將其轉(zhuǎn)移至砂鍋內(nèi)，放入胡蘿卜，陳皮，加清水，大火燒開(kāi)后改小火慢燉1小時(shí)左右，至肉酥爛加鹽調(diào)味即可。

　　補(bǔ)養(yǎng)功效

　　適時(shí)地吃些羊肉，可以祛濕，避寒，暖心胃。與胡蘿卜一起做湯有補(bǔ)中益氣，壯陽(yáng)補(bǔ)血，暖胃補(bǔ)虛，祛風(fēng)除寒之功，并對(duì)改善男性陽(yáng)瘺，早泄及性功能減退有好處。

　　溫馨提示

　　羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣稹Ｒ虼耍匝蛉鈺r(shí)要搭配涼性和平性的蔬菜，能起到清涼，祛火的作用。涼性蔬菜有冬瓜，絲瓜，白菜，金針菇、蓮藕等；平性的蔬菜有紅薯，土豆，香菇等。