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　　中藥藥膳栗子粥的制作方法及其功效作用！

　　腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩類。在中醫(yī)上，腎虛的調(diào)養(yǎng)方法可選擇栗子粥藥膳食療來調(diào)理，那你知道栗子粥怎么制作呢？
 

 
　　
　　【名稱】
　　
　　栗子粥
　　
　　【食材】
　　
　　栗子，粳米，冰糖。各適量。
　　
　　【制作方法】
　　
　　先把栗子洗好，每個(gè)切一個(gè)小口。入開水中煮三分鐘，剝?nèi)ぜ澳と∪鈧溆谩?/div>
　　
　　【板栗的功效】
　　
　　板栗因其營養(yǎng)價(jià)值而具有多種功效。能緩解骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化、止血活血、養(yǎng)胃益脾、強(qiáng)筋補(bǔ)腎等，是一種很好的營養(yǎng)果品。具體板栗的功效我們可從下面4點(diǎn)進(jìn)行了解。
　　
　　1、抗衰老
　　
　　板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
　　
　　2、小兒口舌生瘡
　　
　　板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
　　
　　3.老年人的食用佳品
　　
　　板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
　　
　　4、益氣健脾
　　
　　板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
　　
　　【腎虛的原因有哪些】
　　
　　1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
　　
　　2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
　　
　　3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
　　
　　4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
　　
　　5、濕熱下注，宗筋弛縱。

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