吃銀杏有哪些好處?銀杏桂花圓子湯的制作方法

　　銀杏果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健食材，但很多人卻不知道它怎么食用，今天中醫(yī)中藥網(wǎng)的小編教你銀杏桂花圓子湯的做法!
 

　　【名稱(chēng)】

　　銀杏桂花圓子湯

　　【食材】

　　小圓子、豌豆、銀杏、桂花醬

　　【制作方法】

　　1、鍋內(nèi)放清水與銀杏煮開(kāi)。

　　2、加入小圓子煮至圓子漂浮。

　　3、放入豌豆，再稍煮一會(huì)至湯汁有些粘稠。

　　4、放入桂花醬拌勻即可。

　　【吃銀杏有哪些好處?】

　　1、抗衰老

　　銀杏果是一種能抗衰老，抗氧化的健康食材，它含有豐富維生素c和核黃素，還含有一定數(shù)量的胡蘿卜素和微量元素硒。

　　這些物質(zhì)能清理人體內(nèi)的自由基，而且能阻止人體內(nèi)的自由基生成，而自由基又是破壞人體組織細(xì)胞的罪魁禍?zhǔn)祝臄?shù)量減少以后，人體組織佃胞就能保持健康正常的狀態(tài)，人體衰老癥狀也會(huì)延緩發(fā)生。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　日常生活中人們多吃一些銀杏果，還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)槿诵怨粏文芮謇砩眢w內(nèi)的自由基，它含有的黃酮類(lèi)化合物和酚類(lèi)成分，還能阻止色素在人體內(nèi)沉著，可以防止色斑生成。

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